Bitürlü kilo alamiyorum zayif gorunuyorum ne yapmam lazim?

Rica ederim ☺️

Bende öyleyim kilo zor alıyorum ama vermeye gelince 2 şer 3 er düşüyor skks ama kendime bir sistem kurdum istediğim zaman kilo alıp istediğim zamanda kilo veriyorum bünyede alıştı buna o yüzden sende kendine göre bir sistem kur farkı anlarsın zamanla

Dene bakalım sjjsjs zor iş ama başarabilirsin

Rica ederim ufaklık, zaten buradaki altın kural irade tembel bir insansan hiç başlama jsjsjs

Bilmiyorum bana göre ufaklıksın, ama tembellik iyi değil bazen tabikş skkssk ama nu konuda tembel olmak sana zarar verir gibi düşün jsjs

Ufaksın kankam, hatta o kadar ufaksın ki 4 set squat bile zorlanmadan yapılır hahahaha

48 kilo bu arada baya düşük snnsns abartısız

Evet boyun ve kilon güzel bence, ama 50 55 kilo olursan da tadından yenmez daha güzel olursun

Yani profilde ki sensen genetik olarak minyon tiplisin pek fark olacağını sanmıyorumm

Sülalede minyon birine çekmişsin belli ksksks boş ver kısa olmal iyidir be

Daha öncelerin de vardır illaki dedenin dedeleri falan jsnsjs ben kısa insan seviyorum bilmiyorum herkes farklı sever nsnsns

Yok be erkek gibi one öyle, kısa sevimli kız iyidir gerisi boştur nsns

Daha gençsin 5 10 cm daha uzarsın tabş bütün gün oturursan olmaz esneme egzersizleri falan yap sjsj

182 kilo 75 😂😂

İdare eder hedef 80 kilo bakalım kış geldi tam spor vakti jsksks

Ekonomiden yana sıkıntı yok brocum da Ankaradan nefret ederim ve inşallah yolum bir daha düşmez nssnmsms

Çok gittim geldim, askerliğimin acemi birliğini bile orada yaptım 70 gün havasını falan sevemedim deniz de yok hiç benlik değil snsmks

Öğrenirsin basit yüzmek kdkd ben sahil olmadan yaşayamam imkansız 😂😂

Suda neden ayakta durmaya çalışıyorsun jsjs o iş öyle olmuyor tekniği var onun ama ayakta durmuyorsu. Hahaha

Onlar basit şeyler 2 dakikada öğreniliyor, anladım ne demek istediğini sadece ayakta durulmuyor yani suyun üzerinde durmak deniyor gülüm kdkdkd

Vücudunu hafif öne veriyorsun ayaklar ve kollar aynı kordinasyonda suyun altında gidiyormuş gibi yavaş yavaş hareket ettiriyorsun sjjs yazarak bu kadar anlatılıyor

Haha imkan olursa öğretiriz bebe