Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Üniversite Tercih 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Arkadaşlar uzun süredir sosyal anksiyete için selectra diye bir ilaç kullanıyorum ilaç çok iyi geldi özgüvenim yerinde ama yine de dışarıya çıkarken anlamsız bir şekilde başıma bir şey gelecekmiş gibi hissediyorum biri dalga geçecek alay edecek rezil olacakmışım gibi hisse kapılıyorum ama aslında öyle bir şey yok bir şekilde kendime anlatamıyorum.
Sosyal Anksiyete?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Selectra doktor bana da verdi ama kullanmadım. Bende de var bu hastalıktan.
Peki ne gibi zorluklar yaşıyorsun
Gelecek kaygısı, bir zamanlar hep üzgündüm. Uykusuzluk, insan içinde rahat olamama kendini iyi ifade edememe bir topluluk önünde konuşurken falan sürekli heyecanlanma. Unutkanlık. Böyle şeylerdi.
Aynı durumlar bende de vardı bu ilaç işe yaradı
Ne kadar da işe yaradı iştah açtı mı kilo aldırdı mı?
Benim kilo problemim var
İlaclarini da kullan ama iyi dostlar da edin sonuçta bu sorunu yalnız geçirmektense seni anlayanların desteği ile daha iyi olursun
Anksiyete ilaç ile geçecek bir şey değildir heleki selectra gibi bir ilaçla
Psikiyatrist eşliğinde kullanıyorum çokta işe yaradı siz ne önerirsiniz?
Ne ilaci bu
Sosyal anksiyete tedavisinde kullanılan bir ilaç
Takip etsene beni konusalim
Yaşadığınız anksiyete sorunu için öncelikle çok geçmiş olsun, birçok kişinin yaşadığı yönetilmesi çok zor bir durum. Özellikle pandemi döneminde yaşadığımız güvensizlik hissi, korku ve endişeler sinir sistemimizin çok yıpranmasına neden oldu. Ayrıca sürekli olarak toplumsal üzücü olaylar yaşamaya devam ediyoruz. Ben de benzer sorunlar yaşayan biri ve yoga eğitmeni olarak meditasyon ve nefes çalışmaları yapmanızı önerebilirim. şu an siz zihinsel olarak güvende olduğunuzu bilseniz bile sinir sisteminizin dengesi bozulduğu için duygusal olarak kendinizi güvensiz hissetmeye devam ediyorsunuz. Çünkü duygularımızı beden üzerinden deneyimliyoruz. Bu sebeple negatif duygularınızı atabilmeniz için bedensel aktivitelerde de bulunabilirsiniz. Yürüyüş, dans, yoga, yüzme ilk aklıma gelenler ama siz sevdiğiniz herhangi bir aktiviteyi seçebilirsiniz. Resim yapmak, yazı yazmak ya da ev işi bile olabilir. Ayrıca kaliteli ve yeterli uyku ve beslenme de bedeninizi destekleyecektir. Şifalar diliyorum.