Size göre sağlıklı bir kahvaltı tabağı nasıl olmalı?

FenomenMaster Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Bence yağsız, şekersiz ve protein ağırlıklı bir tabak olmalı. Peynir, yumurta gibi. Sebzelerden de en çok domates, salatalık kahvaltıya yakışıyor.

Size göre sağlıklı bir kahvaltı tabağı nasıl olmalı?

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

sabah biraz sağlam yerim 😊bol proteine hayır denmez

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Peynir olmalı ama tabii ki hiç yağı yemeyeceğim diye kireç gibi bir şeyde istemiyorum
Güzel yağlı bir peynir kaynatılmış azıcık havuç azıcık patates kaynatılmış yumurta belki birazcık kaynatılmış brokoli ama azıcık yani tabağa çok doldurmaması gerekiyor onun dışında birazcık salatalık ve domates iki parça ya da üç parça zeytin bir kase yoğurt çok azıcık bir şey pekmez olabilir yani sağlıklı şeyler hamurişi filan olmayacak ama onun dışında her şey yenilebilir

0

0 Yorumla

Nuluad0707 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

bulk doneminde oldugumdan cokta kalori hesabi yapmiyorum. burada farkli farkli gunlere ait hazirladigim 3 kahvaltim var. yani zaten asagi yukari hep boyle oluyor. (kakaolu duran sey. yulafi sicak ve kakaolu sutun icinde yumusatip blender dan muz gecirip icine karistiriyorum kimi zaman dilimleyip uzerine koyuyorum. )

https://imgyukle. com/i/JENd90
https://imgyukle. com/i/JEN7Yq
https://imgyukle. com/i/JENAzY

1

6 Yorumla
- Nuluad0707
  
  +1 yıl
  bulk doneminde oldugumdan cokta kalori hesabi yapmiyorum. burada farkli farkli gunlere ait hazirladigim 3 kahvaltim var. yani zaten asagi yukari hep boyle oluyor. (kakaolu duran sey. yulafi sicak ve kakaolu sutun icinde yumusatip blender dan muz gecirip icine karistiriyorum kimi zaman dilimleyip uzerine koyuyorum. )
  
  https://imgyukle. com/i/JENd90
  
  https://imgyukle. com/i/JEN7Yq
  
  https://imgyukle. com/i/JENAzY
  
  Yorumla
- Nuluad0707
  
  +1 yıl
  linkler bozuk mus 😂 dur tek tek aticam artik
  
  Yorumla
- Nuluad0707
  
  +1 yıl
  https://imgyukle.com/i/JEONPf
  
  Yorumla
- Nuluad0707
  
  +1 yıl
  https://imgyukle.com/i/JEOOaG
  
  Yorumla
- Nuluad0707
  
  +1 yıl
  https://imgyukle.com/i/JEOgus
  
  Yorumla
- Nuluad0707
  
  +1 yıl
  🙏🙏🙏
  
  Yorumla

Sarpergülsoy Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Yumurta , peynir , zeytin, kaymak, pastırma , sucuk.
Ama şu an bunun ne kadarını alabiliyoruz.
Maddi durumlarımız buna ne kadar musait.
Eğer sabah erken kalka bilme ihtimalim varsa yapıyorum.
Tabi birde eşlik eden olmalı o zaman kahvaltinin daha güzel çıkıyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Bol meyve ve sebze olmalı

1

0 Yorumla
Banker_Bilo Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 386 cevap paylaştı.

Maydanoz, kekikli ve acı biberli sızma zeytinyağı, zeytin, bal, kaymak, kavurmalı yumurta, tam buğday ekmeği

1

1 Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  17 yıl boyunca bana kimse hazırlamadı ya... neyse...
  
  Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Kahvaltı yapmayalı baya oldu. Tabağı nasıl oluyorkine?

1

0 Yorumla
djfurkan13 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 730 cevap paylaştı.

Görseldeki gibi olabilir. Öbür türlü çok yağlı ve şekerli olduğunda bana fazla geliyor.

1

0 Yorumla
süperstaralem1642 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Resimdeki gibi Piramit Karnabahar çok hoş olmuş afiyet olsun bide ek olarak brokoli tavsiye ederim b12 var içinde

0

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Protein ağırlıklı olmalı

1

0 Yorumla
KremalıKraker Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

sebze üzerine hafif bir tabak olmalı

1

0 Yorumla
ChooChoo Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 42%

+1 yıl

Bol peynirli

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Krep recel

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Taze organik olsun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Size göre sağlıklı bir kahvaltı tabağı nasıl olmalı?

Size göre sağlıklı bir kahvaltı tabağı nasıl olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!