Sağlıklı bir kahvaltı için tabağında neler bulunmalı?

FenomenYoda Yaş: 38

Kahvaltınızı sağlıklı ve dengeli bir şekilde yapabilmek için kahvaltı tabağınızda neler bulunmalı? Genelde hangi besinler ile kahvaltı yapıyorsunuz ve sizce sağlıklı mı?

Cevapla

Sizce Soruları

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Placeboetkisilazım Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 74%

+1 yıl

Yeteri kadar protein yeteri kadar karbonhidrat ve yeteri kadar vitamin minarel içeren besinler olmalı. Yumurta şart + beğendiğiniz bir peynir türü olabilir. Yanına tam tahıllı ekmek domates salatalık zeytin ve 1-2 dilim hindi füme olabilir. Alternatif bir kahvaltı seçeneğide : 1 adet muzlu , sütlü , tarçınlı , orjinal kakaolu yulaf lapasıda gerekli olan protein ve karbonhidratı verecektir bize. Kahvaltının tarzı ve türü kişinin zevkine ve isteklerine göre sağlıklı tabaklar hazırlanabilir. :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Kivircikask Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 71%

+1 yıl

Peynir, zeytin, domates, salatalık, yumurta, maydanoz, ekmeğin üzerine biraz zeytinyağ olursa bence sağlıklı bir kahvaltı olur

0

0 Yorumla

Çilekbitter Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 55%

+1 yıl

Lor, domates, fıstık ezmesi, yumurta, biraz yeşillik enerjin düşüksede biraz kuru meyveler, yanında yeşil çay

0

0 Yorumla

Teesir Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Peynir, yumurta, bal, zeytin yağ (Saf), kızarmış ekmek, domates olsun her sabah usanmadan yerim :)

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

minikhırçınkedi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 40%

+1 yıl
Sağlık konusunda 440 cevap paylaştı.

Zeytin , peynir , salatalık, domates, haşlanmış yumurta, nutella , göbek marul , kapya biber, maydonoz &ekmek.
Bunlara ek kışın Helva ve kayısı ve incir reçeli.

1

0 Yorumla
Milkandchocolate Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

Süt yumurta beyazı lor peyniri hindi füme maydanoz kırmızı ve yeşil biber marul fıstık ezmesi tam tahıllı ekmek birazcıkta

2

0 Yorumla
38serhat38 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

peynir zeytin domates salatalık az bı yesıl lık ve 1 adet meyve

1

0 Yorumla
Amorcita Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 58%

+1 yıl

Bende yumurta beyazı ceviz zeytin domates salatalık olur. Yanında sade filtre kahve

0

0 Yorumla
aylin-deniz Takip Et
Xper 2 Yaş: 52

+1 yıl

Kesinlikle yumurta reçel ve bal

1

0 Yorumla
superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Yumurta peynir tereyağı ve zeytin var bende.

0

0 Yorumla
Ersoy34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 106 , eic 42%

+1 yıl

Taze nane, maydonoz, Sizma zeytinyağ, kekik.

0

0 Yorumla
paslanmazcelikk Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Zeytin, peynir, haşlanmış yumurta ve çay

0

0 Yorumla
ferat33 Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Olmazsa olmazlardan peynir zeytin olmalı

0

0 Yorumla
Mariapuderinhikayesi Takip Et
Xper 5 Yaş: 125

+1 yıl

Haşlanmış yumurta ve peynir👌

0

0 Yorumla
KSKLI1912WORLD Takip Et
Xper 6 Yaş: 50

+1 yıl

Oooooooooooo canım çççççoooook çççççoooook çekti

0

0 Yorumla
albydrop Takip Et
Yoda Yaş: 48

+1 yıl

Peynir. zeytin bal ve

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sebze, ekmek, yumurta, sut vesaire.

0

0 Yorumla
zeytinnz Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 32%

+1 yıl

Kahvaltı yapmıyorum

0

0 Yorumla
Derdumend Takip Et
Xper 7 Yaş: 24

+1 yıl

Sucuklu yumurta şart

0

0 Yorumla
Edayldrmqx Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

Kızartmalaaarr 🖐

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Peynir zeytin bal

0

0 Yorumla
Tom_Cat Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

Hiçbir şey olmamalı

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı bir kahvaltı için tabağında neler bulunmalı?

Sağlıklı bir kahvaltı için tabağında neler bulunmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!