Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır?

FenomenMaster Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Size göre sağlıklı ve besleyici bir kahvaltıda hangi besinler olmalıdır?

Bence yumurta, peynir ve yulaf olmalıdır.

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Defnesoruyor Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Bence kahvaltıda fazla ağır olmadıkça her şey sağlıklı sayılır

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Banker_Bilo Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 387 cevap paylaştı.

Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, biber, reçel, bal, tam buğday ekmeği, tereyağ, varsa yeşillik (roka, maydanoz) olmalı... Yulaf yemeyin, at mısınız siz? 😂

1

11 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Yulafı seven bir tek benim galiba 😅
  
  Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  Yeme kuzum yulaf 😂
  
  Yorumla
- loginloading
  
  +1 yıl
  Yulaf at yemeğiymiş ha
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ben seviyorum hemde çok 😅
  
  Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  @loginloading Öyle tabi @loginloading
  
  Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  @VişneliBrowni_ profil fotoğrafına göre sen de at gibi hatunsun gerçi... Sen ye yulaf 😉
  
  Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  "at gibi hatun" övgü, beğeni ifadesidir @VişneliBrowni_
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Biliyorum artık çoğu kişiden duyduğum için 😅
  
  Yorumla
- canlibomba1
  
  +1 yıl
  Ölüyorum 😂
  
  Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  @VişneliBrowni_ bana kızmadın umarım
  
  Yorumla
- Banker_Bilo
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkürler 🙂 pp değişmiş, farkettim, bu da güzel 😉
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Sebze ve protein ağırlıklı olmalı

1

0 Yorumla
ᎠüᏃᎶüᏁᎪᎠᎪm Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

Yumurta onca hormon ve antibiyotik alan tavuktan geliyor, ne kadar sağlıklı olabilir.

1

3 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Öyle diye proteinden eksik mi kalalım ben yumurta seviyorum banane 🙄
  
  Yorumla
- ᎠüᏃᎶüᏁᎪᎠᎪm
  
  +1 yıl
  Ben de yiyorum zaten, bugün yarım depo benzine 960tl para verdim arabam benden daha sağlıklı besleniyor.
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ahahah 😅 ne ucuz ki zaten.
  
  Yorumla
semxsem Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 97%

+1 yıl

Şimdi hazırlayacağım,
Salatalık domates biber bol peynir ve yımurta ama omletmi top topmu karar veremedim😁

1

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Salçalı sanayi tostu , ciğer kavurma , kelle paça çorbası falan

1

0 Yorumla
Teόmάń Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

1 adet yumurta ve 5-6 zeytin mutlaka olmalı da diğerlerini kişi keyfine göre eklesin.

1

0 Yorumla
F4T1H-_-1993 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Yumurta
Yulaf
Fıstık ezmesi
Taze sıkılmış meyve suyu

1

0 Yorumla
SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

hafif besinler olmalıdır
salata peynir yumurta zeytin gibi

1

0 Yorumla
_interstellar Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Yulafi sevmiyorum, benlik degil. Taze, temiz ve helal olan seyler zaten sagliklidir.

1

0 Yorumla
zvzvijezda Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Yumurta, yeşillik ve zeytin olabilir
Yumurta domates salatalık biber ve zeytin olabilir
Yumurta istemeyen için
Peynir salata veya yeşillik zeytin olabilir
Sağlıklı yağ, lifli besin ve protein olmalı öğünlerde.

1

0 Yorumla
AyYıldız0110 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl

Evde ne varsa onları yeriz kahvaltıda

2

0 Yorumla
Lifesimmer95 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

benim diyetisyenim gün aşırı yumurta verdi ve her sabah beyaz peynir yeşillik çörek otu zeytin ve ekmek

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Senin gibi olmali 😍 baska seye gerek yok

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  İltifat olarak kabul ediyorum 😅
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kesinlikle iltifat degil gercek😍
  
  Yorumla
isparos Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 60%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Karbonhidrat olmayan her kahvaltı sağlıklı olur.

2

1 Yorumla
- mutsuzzzzz__
  
  +1 yıl
  Günlük enerji ihtiyacının çoğu ve sinir sisteminin enerji ihtiyacı glikozdan karşılanıyor. Karbonhidrat zararlı değil yani
  
  Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Bol yeşillik domates yumurta

1

0 Yorumla
mutsuzzzzz__ Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Karbonhidrat yok bu kahvaltıda sağlıklı değil

1

0 Yorumla
-ViviR_- Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Klasik Türk kahvaltısı tabiki

1

0 Yorumla
AtomunÇekirdeği Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 67%

+1 yıl

Yulaflı omlet candır.

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 927 cevap paylaştı.

Yumurta ve peynir olmalı

1

0 Yorumla
Senaaaay Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yumurta peynir zeytin olmalı

1

0 Yorumla
BRAD-PITT Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Body building
Suplementler et magnum
Tatlı

1

1 Yorumla
- BRAD-PITT
  
  +1 yıl
  Demir dökümde eti pişir
  Az pişmiş ve dilim dilim bu kadar
  
  Yorumla
KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl
Sağlık konusunda 308 cevap paylaştı.

Allah ne verdiyse yiyorum

1

0 Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Kahvaltı yapmıyorum, öğlene kadar yağ yakıyorum

1

0 Yorumla
XxlAYUBOĞAN Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Protein ağırlıklı

1

0 Yorumla
Dostcan7474 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Meyveli yulaf kepegi ,1 yumurta , yeşillik

1

0 Yorumla
fakeee121 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Yulaf peynir tercihen lor ve yumurta fix

1

0 Yorumla
loginloading Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Yumurta zeytin peynir kaymak patates bu kadar

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Protein ve lif dengesi önemli

1

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır?

Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!