Sağlıklı bir diyet kahvaltı nasıl olmalı ve nasıl çeşitlendirilebilir?

Trinity007

FenomenGuru Yaş: 40

Sağlıklı bir diyet kahvaltı nasıl olmalı sizce?
Sizce benimkiler sağlıklı görünüyor mu... 🙈🙈🙊🙉

Sağlıklı bir diyet kahvaltı nasıl olmalı ve nasıl çeşitlendirilebilir?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kalpsiz-melek Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 50%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 511 cevap paylaştı.

Bence ideal ya seninkiler.
Ben de 1 yumurta, 5-10 adet zeytin, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 çay kaşığı bal, 2 yemek kaşığı yoğurt filan yiyiyorum. Domates zaten kış sebzesi olmadığından yiyemiyorum zaten tadı da yok yoksa çok severim. Çayı içmeyi tercih etmiyorum artık mesela. Diyetteyim de birazcık. Zumba dansı da yapıyorum ekstra.
Hadi hayırlısı. 😜

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

thesouschef Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Ben bunu kullanıyorum. Ve her zaman kalktıgım zaman ilk işim filtre kahve içmek.

Bir porsiyon: 593.80 kcal 495.00 Gram

Turp, 15 Gram, 2.4 kcal

Taze Nane, 5 Gram, 3.5 kcal

Kırmızı Tatlı Biber Çiğ, 40 Gram, 12.4 kcal

Maydanoz, 5 Gram, 1.8 kcal

Salatalık, 52 Gram, 7.8 kcal

Domates Çiğ, 149 Gram, 26.82 kcal

Zeytin, 44 Gram, 50.6 kcal

Ceviz, 25 Gram, 163.5 kcal

Beyaz Peynir Tam Yağlı, 50 Gram, 154.5 kcal

Haşlanmış Yumurta, 110 Gram, 170.5 kcal

3

0 Yorumla

minimalistyasam Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

afiyet olsun... ben bu kadar yiyemiyorum ya.. 2 haşlama yumurta sadece beyaz
2 domates onu dilimleme işte 1 dilim beyaz peynir salata yeşillik falan
çay 1 dilim tuzsuz ekmek

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ℬOrdoℛujjummm Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Biz kahvaltıya fırsat bulamiyoruz milletin keyfine bak😂

3

1 Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  yapcak bisey yok.. :)
  
  Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

yanii
ben su sıralar sadece mısır gevreği ile geçiştiriyorum:)

1

1 Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  Yanlış ama.. 😂
Gök-mavi Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Onlar ile karın mı doyar tövbe tövbe kafama sıkın daha iyi 🙄

2

3 Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  Doyuyoz valla.. 😂 😂 😂
  
  Yorumla
- Gök-mavi
  
  +1 yıl
  İşe yarar inşallah dilediğin kiloya kavuşursun abimm başarılar diliyorum irade önemli ..
  
  Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  Teşekurler.. Sağlıklı olsun yeter.. 👍
  
  Yorumla
Birhayalimvargibi Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 38%

+1 yıl

Karbonhidratı düşük, protein ve yağı yüksek bir diyet olmalı. Seninki efso görünüyor. Sağ tarafı görmemiş gibi yapayrum👀

1

0 Yorumla
Selva45 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ya bende kilo almak istiyorum olmuyo saat 2 de bile makarna yiyorum ama yok 😝😂

1

2 Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  Iyi bir diyetisyen hocanız olursa eminim ki alabilirsiniz.. Makarna yemekle kilo alınmaz bir yerde hata yapıyorsunuz demek ki..
  
  Yorumla
- Selva45
  
  +1 yıl
  Ya işte demek istediğim gece bile yiyorum ama olmuyor
  
  Yorumla
GamerEngineer Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 66%

+1 yıl

Kızarmış ekmekler yanmasaymış daha sağlıklı olabilirmiş 😂

1

0 Yorumla
parsksk Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 56%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

ya bosver dıyetı napıcan kafana gore ne gelıyosa ıcınden oyle yemek hazırla bence

1

0 Yorumla
İsmiLazımDeğil00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 53%

+1 yıl

+maydanoz, biber de olabilir, ekmek yerine galeta ve formun etimeklerinden tüketebilirsin

1

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,5b cevap paylaştı.

Çok azimlisin bu sefer olacak :) kahvaltı tabağın da bence hoş

1

0 Yorumla
biraleyna Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Domates salatalık yerine mevsim meyveleri olabilirdi. Daha sağlıklı olur

1

0 Yorumla
gençeleman Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Ceviz badem fındık fıstık zeytin yağlı salata dometes salatalık kibrit kutusu kadar beyaz peynir kaşar ve ılık yağsız süt

1

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Seninki sağlıklı baya

2

1 Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  Öyle gibi 😊😊
  
  Yorumla
darkkAngel Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 34%

+1 yıl

Normal kahvaltı gibi duruyor , kalori hesabi yapiyorsun degil mi

0

0 Yorumla
1alpha Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Maydanozz suyu olmali
Bes köy yumurtasi rafadan
Bol siyah zeytin
Domatez, peynir vs sv

1

0 Yorumla
Avidus Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 40%

+1 yıl

Diyetteyken kahvaltı olmamalı.

1

1 Yorumla
- Trinity007
  
  +1 yıl
  Kim demiş onu.. 😂 😂 😂
  
  Yorumla
myzyeveks Takip Et
Xper 3 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

Canım çekti, afiyet olsun bebeğim 💖

2

0 Yorumla
rabia567 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Bazıları şov falan demiş ama o kadar abartılacak şeyler yok tabakda. Avakado gibi. Klasik gayet yeterli tok tutacak bir kahvaltı

0

0 Yorumla
lumos_01 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 62%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2b cevap paylaştı.

Maşallah bu iş olacak, bak gör 💪

1

0 Yorumla
_9Atom9_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 80%

+1 yıl

Hiç diyet yapmadım bilmiyorum

1

0 Yorumla
Psikologman Takip Et
Guru Yaş: 110

+1 yıl

Kahvalti iceriginden cok olmasi cok onemli

1

0 Yorumla
Merviss94 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Bunu bilsem zayıflamak istemezdim sanırım 😀

1

0 Yorumla
_Erinsyler_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Bence tam olarak böyle olmalı...

1

0 Yorumla
nddndmdnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bu tabakla doymam mümkün değil

2

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,6b cevap paylaştı.

Herşey olmalı

1

0 Yorumla
darkleyl96 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Sağlıklı görünüyor

1

0 Yorumla
zigzig Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 320 cevap paylaştı.

Ben onunla doymam ki

1

0 Yorumla
Pulpul Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Sağlıklı

1

0 Yorumla
bugencyazar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

yumurta, peynir.

0

0 Yorumla
PerriCarol Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

+1 yıl

Çay.

0

0 Yorumla
Tel-Annâs Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bu mu diyet ahsksjd

0

0 Yorumla
bkfalza Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Şov.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(16)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Sağlıklı bir diyet kahvaltı nasıl olmalı ve nasıl çeşitlendirilebilir?

Sağlıklı bir diyet kahvaltı nasıl olmalı ve nasıl çeşitlendirilebilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!