Kalori sayarak kilo vermek dogru mu?

Gizli Üye

(18-24)

Iyi gunler 159 boy 71 kilo bir bayanim 20 yasindayim hayatim boyunca kilo sorunu cektim

Saglikli beslen demelerine ragmen ben saglikli beslenmeden asiri derece bunalan biriyim. Bu arada kac kere denedim Çünku dogdugumdan beri abur cuburla buyudum abartili derecede yemesemde her gun 1 tane yiyorum cikolata vs

Bir yontem kesfettim kalori saymak sizce mantikli mi? Ve kaç kalori almaliyim?

Zaten okula vs giderken 6000-10.000 adim atmis oluyorum ne onerirsiniz

Cevapla

Okul Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

EZELBAYRAKTAR_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Zaten sayman gerek, günlük bazda kalori açığı oluşturursan kilo verebilirsin aksi halde günde 20 bin adımda atsan yine kilo vermezsin. Vücudunun günlük kalori ihtiyacını belirlemeli ve kademeli olarak altına inmelisin, abur cubur ve fast food olayınıda haftalık veya aylık olarak yeterli miktarda kilo verdiysen cheat meal, veya cheat day yaparak kendini ödüllendirebilirsin başarılar.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sercanaslan99 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

spor yapın hanım efendi önerim bu olur

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyor genede veremedim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum
  
  Yorumla
- sercanaslan99
  
  +1 yıl
  spor yaparak da veremiyorsanız bir doktora görünmeniz tavsiye ederim metabolizmanızla ilgili bir şey var mı yavaş çalışıyorsa kilo veremiyor olabilirsinz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göründüm bir sıkınti yok dedi cabuk alıp cabuk veriyorsunuz sadece demisti bu arada bogazimda nodul var belki ondandandir
  
  Yorumla
- sercanaslan99
  
  +1 yıl
  hmm tiroid nodul diyorsunuz nodul diyince anlamadım bakınca tiroid ile ilgili olduğunu gördüm evet hanım efendi ondan olur annemde de tiroid sıkıntılar var ne yapsa kilo veremiyorum ondan oluyordur
  
  Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 76%

+1 yıl
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

Çok doğru

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Doğru

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalori sayarak kilo vermek dogru mu?

Kalori sayarak kilo vermek dogru mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!