5 ayda nasıl 20 kilo veririm?

5 ayda 20 kilo vermek aslında kolay ve imkansız bir şey değil AMA senin iradene ve bünyene de bağlı bir şey. tavsiye vericek olursam ben 4 ayda 20-25 kilo arası verdim sonrasında spora devam edip vücudumu da düzenledim. her gece yatmadan 1-2 saat önce normal bi pet şişeye su doldurdum, yarım limon sıktım ve 1 çubuk tarçın attım. bunun aşırı derecede faydası oldu eğer sen de yapmak istersen sana da faydası olur çünkü bu limon ve tarçın metabolizmayı çalıştırmada yağ yakmada çok etkili şeyler. ama yapıcak olursan sakın günde 1 şişeden fazla içme çünkü her şeyin çoğu zarar ve limon asitli bir şey. sonra diyet olarak tabii ki de bi diyetisyen daha faydalı olur ama onun dışında eğer çok zorlanmayacaksan isveç diyetini şiddetle öneririm çok yararını görürsün. spor olarak da leslie yaparsan çok iyi olur ve bol su içmeyi unutma bu konularda deneyimli olduğum için tavsiye vermek istedim. su yanında yeşil çay falan da içebilirsin ödemi atar. ama haftada bir falan mutlaka canın bi çikolata çekerse falan kendini kısıtlama çünkü sen kendini kısıtlayıp vücuduna istediğini vermezsen o da sana istediğini vermez. zaten 1 çikolata bi sporla eritebileceğin bir şey. demek istediğim her gün canın lahmacun çekerse her gün ye değil ama en azından haftada, iki haftada bir ye yani kendini kısıtlarsan bi süre sonra patlarsın.