58 kiloyum, 48'e düşmek için nasıl bir diyet gerek?

Gizli Üye

(45 üstü)

Gerek yok demeyin göbeğim var memnun degilim

Güncellemeler

+1 yıl

Boy 165 arkadaslar

Cevapla

Memnuniyet Soruları Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 913 cevap paylaştı.

Tabi ki diyet ve egzersiz bu kadar basit aslında.
3 beyazdan uzak duracaksın.
Un - şeker - tuz
Günde en az 2 litre su.
Eee üstüne de bir de koşu yapsan tamamdır. 🙄

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zamanda gider 10 kilo
  
  Yorumla
- Akrep-Bir_Adam
  
  +1 yıl
  Zamanı düşünme. Önce başlamayı düşün.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başladım da ölmem inşallah 165 boya 57 kilo olmusum bile😬
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 466 cevap paylaştı.

Günlük ihtiyacın olan kaloriden daha azını yersen yağ yakıp kilo vermeye başlarsın bu kadar basit sporla da takviye edersen süreci hızlandırmış olursun

0

0 Yorumla

bayanhukukcu Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 53%

+1 yıl

Ben de 165 boyunda 52 kiloyum ve olduğumdan fazla görünüyorum bence. Benim basenlerim var belim aşırı ince. Umarım ikimizde dilediğimiz bedenlere ulaşırız

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Deli_Sorular_Kafamda Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 90%

+1 yıl

Boyuna göre kilon cok ıyı Pilatesle sıkılaşarak.. vücudunu toparlamiş olursun Buda sana 6-7 kılo vermiş görüntüsü verır kiloya odaklanma..
vücudunun toparlanmasına ve sıkışığına odaklan
Zaten pilatesle göbek felan kalmaz.. 2-3 ayda ciddi ilerlemeler görebılırsın..

İyi eğlenceler

0

0 Yorumla
Kuşadali88 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Kalori açığı oluştur ya az yiyeceksin ya da normal yedikten sonra gün içinde daha fazla hareket edeceksin yani aldığın kalori yaktığın kaloriden az olacak

0

0 Yorumla
magicalbetüş Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Yağ yakıcı krem kullan ve Yürüyüş yap bende uyguluyorum

0

0 Yorumla
Manquer Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Öyle yapmak yerine bölgesel incelme egzersizi yap daha mantıklı

0

0 Yorumla
Mst_34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

güçün yetiyorsa günde 3*10 mekik çek gittikçe çoğatlman gerekir sayıları ve setleri veya yüzmeyi seviyorsan günlük düzenli olarak yüzeceksin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  310 çekemem sporcu degilim
  
  Yorumla
- Mst_34
  
  +1 yıl
  3*10 derken 3 tane 3 tane 10 kez yaparak basla vucudun alıstkca 3 leri 5 yap dahada alısınca 10 set yaptıgını 20 yap
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

birazda spor yaparsan eşsiz bir fiziğin olacak bence

0

0 Yorumla
HerHighness-Asya Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Aşırı büyük bir kilo farkı değil. Sadece gündüzleri koşsan bile düşülebilicek bir seviye

0

1 Yorumla
- Mst_34
  
  +1 yıl
  Seni neden takip edemiyorum.
  
  Yorumla
jdidjdkdkdi Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Bende 52 kiloyum zayıf diyorlar ama ben şöyle 5,6 kilo alsam iyi olur da alamıyorum.

0

0 Yorumla
bengames Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yap sağlıklı beslen hem kas yaparsın ve zayiflarsin bruh

0

0 Yorumla
Lion_Heart__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 122 , eic 94%

+1 yıl

göbek eritici spor yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadeve gobek eğitici spor ile nasil 10 kilo vericem
  
  Yorumla
- Lion_Heart__
  
  +1 yıl
  şekerim bunuda internetten sen bak öğren 🙂
  
  Yorumla
Zulukune Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Psikiyatriste git sen önce

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Zulukune
  
  +1 yıl
  Boyun 1.65 Senin 65 kilo olman lazım 48'e inmek istiyorsun psikolojin yerinde mi acaba?
  
  Yorumla
- KatırKuturÇatırÇutur
  
  +1 yıl
  Doğru dedin he sulukuleli tırnakçı cemil abi
  
  Yorumla
Barbarosakman Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 319 cevap paylaştı.

Minyonsun sanırım tahmini boyun 155

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65 im
  
  Yorumla
- Barbarosakman
  
  +1 yıl
  Masallah boyun da yerinde kilon iyi sıkılaşma yapsan tamam gibi bence. Cunku bu boya bu kilo cok cok ideal göbek varsa kilo degil sarkmadır. Mekik Çek her gün düzelir
  
  Yorumla
Hatitler Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

şeker ve ekmeği kes direk yeme kanka

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten ekmek yok sekeri de kesicem ama yeterli değil bence
  
  Yorumla
- Hatitler
  
  +1 yıl
  yeterli üstüne bi de günde 10+k adam at
  
  Yorumla
denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl

Mumkunse spora basla

0

0 Yorumla
emre0187 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 84%

+1 yıl

Ekmeği kesmelisiniz. Meyveye hücum etmelisiniz.

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Şeker kesinlikle yasak ekmek yasak

0

0 Yorumla
Shevell Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Detox ve porsiyonları küçült

0

0 Yorumla
İnspiref06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 41%

+1 yıl

Bol su iç şekerden uzak dur biraz hareket

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

O göbüşü yerim aga nokta net.

0

0 Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Boyun kaç ki.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Neden düşüyorsun ki... Boyle ideal kiloda sın
  
  Yorumla
Ömer_Abiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 95%

+1 yıl

Kim icin bu çaba?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynadaki baktığımda kendimi fit gormem ve hicbirseyin dar gelmesi korkusuyla yasamamak
  
  Yorumla
- Ömer_Abiniz
  
  +1 yıl
  Bu senin düşüncen yanlış bence başkaları için yaşama.. Seni seven böyle sevsin.
  
  Yorumla
PhilipSERKAN Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

58iyi bir kılı neden düşmek istıyorusun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arkadaşımdan özendim 34 beden ben 38
  
  Yorumla
- PhilipSERKAN
  
  +1 yıl
  Boy kaç?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165
  
  Yorumla
- PhilipSERKAN
  
  +1 yıl
  Bence senin ideal kılon 55
  
  Yorumla
Banakalsinn Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

İsveç diyeti tabi sağlıksız kilo vermek istersen

0

0 Yorumla
sineren Takip Et
Yoda Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl

52 iyi

0

0 Yorumla
Copernicus Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 460 cevap paylaştı.

Makarna pilav az ye

0

0 Yorumla
Öylesinebiriiiiiiiii Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 36%

+1 yıl

Memnun edelim 😉😂

0

0 Yorumla
Miki_44 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 80%

+1 yıl

Ölüm orucu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Zorr

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama imkansız değil az yersem olur
  
  Yorumla
Adanaaşk Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

az yemek bol su iç

0

1 Yorumla
- Adanaaşk
  
  +1 yıl
  boyuna göre iyisin bu kilonlada
  
  Yorumla
musti1035 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Boy nedir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165
  
  Yorumla
- musti1035
  
  +1 yıl
  Bence 58 ideal
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yürüyüş iyi gelir

0

0 Yorumla
Eren25hemşire Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yürüyüş bol bol

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 58 kiloyum, 48'e düşmek için nasıl bir diyet gerek?

58 kiloyum, 48'e düşmek için nasıl bir diyet gerek?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!