48 kilo olabilmek için ne yapmalıyım?

Xper 2 Yaş: 30

ben 1.70 boyundayim ve 51 kiloyum günde 500 kalori aldigim halde zayiflayamiyorum bana sporsuz bir diyet önerir misiniz 48 kilo olabilmek icin günde 400 kaloriye mi düsürsem acaba?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

oceansberlin Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 397 cevap paylaştı.

dostum sana bir yazı kopyalıyorum "The American College of Sports Medicine recommends a minimum of 1200 calories per day for females and 1800 calories per day for males." şimdi bunu çeviremeyebilirsin.. kısacası senin için diyorki eğer 1200 kalorinin altına inersen bri süre sonra ebeninkini tersten görürsün diyor.. 400 kaloriye inmeyi bir yana bırak derhal en azından 1000 kalori seviyesine çık...

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Nickbulamadımkii Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

napıosun sen yaaa anoreksia mı sın?ben 173 boyundayım 53 kiloyum kalça kemiklerim silah gibi çıkıyor ortaya...senin en az(bizim desem yanlış anlamazsın herhalde)15 kilo almamız lazım...en az...kilo al kendine gel yaa,sağlık sorunların olur..düşük tansiyon var mı?

2

7 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  49 kiloyken isal olmusdum ayiptir söylemesi doktura gitigimzde tansiyomu ölctüler düsü cikti bir daha az olsa bayilcakdim bu kiz her an verem hastaligina kapilabilir demisti doktor ama bence vitaminsizlikdendi o ya
  
  Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  sen erkeksin boyundan 10 kilo az olsan yeter kizla erkek bir degil
  
  Yorumla
- Nickbulamadımkii
  
  +1 yıl
  ben zayıf olduğumdan çok düşer ve kaç defa bayıldım...hele yaz aylarında...sakın haaa doktor da demiş madem,vitamini nasıl alacaksın?ilacı geç arıza onlar,kepek ve çavdar ekmeği ye,istemediğin kadar hemde herşeyi de ye ama abur cubur yeme kiloyu o aldırır...sen önce,en azından 55 kilo ol sonra uygularsın...
  
  Yorumla
- Nickbulamadımkii
  
  +1 yıl
  ben ölüyordum tansiyon düşüklüğünden,ciddiyim...
  
  Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  sen zayifsin bir erkek olarak kizlar boyundan 20 kilo az olmali erkekler 10 ama ben nolur nolmaz diye bide fazladan 2 kilo daha vermek istiyorum
  
  Yorumla
- Nickbulamadımkii
  
  +1 yıl
  neyse ben demiş olayım da:)))dikkat et yine de kendine birşey olmasın:)))
  
  Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  sorun yok
  
  Yorumla

perikızı35 Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 61%

+1 yıl

boyun da kısa değil, bu kadar kaloriyle zayıflayamıyorsan bir diyetisyene git. hiç normal gelmedi bana. zaten öyle fazlan da yok, en iyisi doktor kontrolünde yapmak bu işleri.

0

2 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  doktor bana kilo almamk söyler anca
  
  Yorumla
- perikızı35
  
  +1 yıl
  sen bir diyetisyene git, genel bir kontrol yapsınlar. olay sadece kilo değil. gerçekten günden sadece 500 kalori alıyosan istemesen de zayıflaman lazım. yaşın da genç, bu kadar kalori çok az. az kalori alıcam diye dengeli beslenmeyi de bozmamak gerek.
  
  Yorumla

aranıyorr06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38 , eic 38%

+1 yıl

yanlış okumadım değil mi zayıflamaya çalışıyosun:)))

0

1 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  evet olmuyo tabi ama
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

1berber Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Kilon süper 48 kg olursan üflesek uçarsın be bacıcığım :)

0

6 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  mankenler üfleyince ucuyomu yani:)
  
  Yorumla
- 1berber
  
  +1 yıl
  :D hiç üfleyemedim keşke üfleyebilsem :D
  
  Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  ahahaahah cok komik
  
  Yorumla
- 1berber
  
  +1 yıl
  Mankenlere üflememe izin verseler üfürükçü olurum okılu falan bırakırım :D
  
  Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  ee bak iste erkekler zayif kizi seviyolar benom 48 kilo olmam gerek
  
  Yorumla
- 1berber
  
  +1 yıl
  Ya sevdiğim için değil sapsal mankenler güzel :D onlar kadar güzelsen 45 ol :D
  
  Yorumla
Saliha03 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl

Gel kiloları değiştirelim :D Sen 48 ol ben 51 :D

1

4 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  ne iyi olur yaa peki sen normal bir gününde ne yiyosun ve spor falan yakio musun hareketli misin?
  
  Yorumla
- Saliha03
  
  +1 yıl
  Ekmek yok denecek kadar azdır benim hayatımda bazen kahvaltıda bile yemem :D Yürürüm bazı günler sahil kenarında 1-2 saat falan
  
  Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  peki ne yersin mesela 1 elma 1 tabak yemek somra salata gibi gibi
  
  Yorumla
- Nickbulamadımkii
  
  +1 yıl
  kepek veya çavdar ekmeği yiyin kızlar 55'in üstüne çıkın hiç değilse yaaa:((ben kilo alamıyorum bari siz alın yaaa çok zayıfsınız siz...
  
  Yorumla
ÖzdemirAsafdasd Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

elbise falan mı deneyeceksin. kilon gayet iyi.

0

1 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  34 bedene girmek icin
  
  Yorumla
hardgenc Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

kilon gayet iyi

0

2 Yorumla
- MotorTutkunu
  
  +1 yıl
  biliyorum farkindayim ama 34bedenin icine sigmak istiyorum
  
  Yorumla
- hardgenc
  
  +1 yıl
  safinaz gibi incecik olmak iyi değil ama kilon iyi senin dokunma bence
  
  Yorumla
Sonata Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

bence gerek yok

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 48 kilo olabilmek için ne yapmalıyım?

48 kilo olabilmek için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!