3 yıllık depresyon hastasıyım nasıl kurtulurum?

3 yıldır çok kötü bunalım dönemi yaşıyorum. Daha önce 1.5 yıl ilaç kullandım daha sonra bıraktım. Bu kış psikoloğa gidiyordum ama ilerleme yaşanmadı ve doktorum ilaç kullanmam gerektiğini söyledi. Ama ilaç kullanmak istemiyorum. Baktığım her şeyi siyah görüyorum sanki gözlerim kör olmuş gibi. Evden asla çıkmıyorum sizce ne yapmalıyım?
3 yıllık depresyon hastasıyım nasıl kurtulurum?
Cevapla