1 Yıldır depresyondayım ve nasıl kurtulacağımı bilmiyorum ?

Question

Ben uzun bir süredir depresyondayım. Bir sürü şey neden oldu galiba biliyorum ağırlaşmıyorda hafiflemiyorda. Enerjisizlik, mutlu bir durumda bile mutlu olamama, çökkünlük, halsizlik, kendine güvensizlik, huzursuzluk. Kendim tespit edebilicek kadar mantıklıyım fakat bu durumdan kurtulamıyorum. Daha doğrusu nasıl kurtulacağımı bilmiyorum.

Özel bir psikologa verecek maddi durumum yok şu an ben bu durumdan nasıl kurtulabilirim ? Kronikleşti sanırım çünkü yaklaşık bir yıldır böyleyim ve bütün problemlerimin kaynağı bu. Ama artık çözmeye karar verdim.

Aramızda doktor ya da daha önce bunu tecrübe etmiş arkadaşların yardımına çok ihtiyacım var.

Güncellemeler

+1 yıl

Tavsiye edebileceğiniz, en kısa zamanda randevu alabileceğim iyi ücretsiz bir psikolog var mı ?

İstanbulda.

SucukluKahve · Accepted Answer

Sosyal yaşamını geliştir senin ihtiyacın şey bana göre adam gibi dost..Her derdini rahatça paylaşabileceğin, buluşup, eğlenebileceğin, gezebileceğin, senin mutlu olmanı az da olsa sağlayacak dosta ihtiyacın var, bu dost sayesinde sosyal yaşamın da gelişecektir.Sebebi tamamen manevi boşluktur bence, çevresinde tutunacak, görüşecek biri yada birilerinin olmamasıyla alakalı olduğunu düşünüyorum.Özgüven sorunu, enerjisizlik, çöküntü bu engellerin hepsini aşabilirsin..İlgi alanında, hoşuna gidecek şeyler yap, hobi bul kendine.Meşgale bul.Aile hekimine başvurup ücretsiz psikiyatri yada psikolog desteği al, emin ol kurtulursun..Mutlu olmaya odaklan tamamen psikolojik olarak beyninde çıkar üzüntüleri, sadece tat almaya, huzurlu olmaya odaklan.Hepimiz ölüp gideceğiz, şu yaşamdan tat almalıyız, yaşamda mutlu olarka, birşeyler yaparak eğlenmeliyiz, üzülme.

duvardelen · Accepted Answer

Depresyon hali malesef bende de var.Psikoloğa gidecek maddi durumum var fakat çekiniyorum. Hayatın belli dönemlerinde yaşanılanlardan dolayı herkesin başında bu dert var.Allah yardımcın olsun zor bir durum.Tavsiyede bulunabilirim sana 1 yıl demişsin çalışıyorsan tatil yapmanı öneririm.Maddi durumum yok demişsin tatilden kastım deniz kum güneş değil, imkanların çerçevesinde birşeylerde yapabilirsin mesela farklı bir şehirde oturan akraban varsa onun yanına git.Şu anda içinde bulunduğun ortamdan uzaklaş faydasını görürsün mutlaka sorunun ne olduğun tam olarak bilseydim daha faydalı olurdum :(

ba-sing-se · Accepted Answer

ne guzel depresyonda olup yardim isteyebilcek kadar Guclusunuz... bunun farkina varin...

eger psikologa gitcek maddi durumunuz yoksa seni anlayabilcek arkadaslarinizla konusun

konusmak okadar onemliki...

ama seni anlamicak kisilerlere sakin bahsetmeyin o insanlar sizi oldugunuzdan daha beter his ettirebilirler..

aslinda kendi kendinizede sorabilirsiniz.. ben kendimi neden boyle his ediyorum diye ve

bundan kurtulmam icin neler yapmam lazim diye..

oncelikle neden depresyonda oldugunun farkinda olmali,guclu olmali.. ki sizde bu gucu goruorum ki yardim isteyebilcek kadar guclusunuz.. ne mutlu... ins en kisa zamanda kurtulabilirsiniz

allah sizinle olsun.. ki o bizimle ... sizde onunla olmayi unutmayin

RulinJen · Accepted Answer

devlet hastanesinde psikiyatr servisi var hiç çekinme ben geçen gördüm önünde sıra bekleyen bi süürü insan vardıı

Freshwater · Answer

Sendeki depresyon değilde distimik bozuklukta olabilir. Hangisi daha kötü bilmiyorum. ama bir iki seansta olsa bir psikiyatriste git. En azından tanı konur.

yoionna · Answer

devlet hastanelerine psikiyarist var özele gerek yok. Bir yılda az bi süre düzelmek hayat enerjisini kazanmak zaman alır. Benimki 10 sene oldu sen ne diyorsun.Kendin zaman tanı hemen üzerine git yoksa zaman geçtikçe iyileşmekte zorlaşıyor.

Erdem · Answer

Enerji lazım sana. Sev, sevil. Güzel bir sevgili bul, tamamdır. Bu sitedekilerin zaten en temel sorunu bu. Sevgisizlik... (Sevgilisi olanlar da dahil...)

elephant · Answer

Gel evlen benle mutlu bi yuvamız olsun pembe olmasada panjurlu bi evimiz olsun başbaşa bi ömür geçirelim ben seni sabahları su dökerek yemek yaparken sana yardım edeyim beraber dağ yürüyüşlerine gidelim güzel günler bizim olsunnn :)

Elmalı_turta · Answer

ilaç kullanman şart..

Smyrna · Answer

1 yıl nasıl bekledn kı bu kdr:( doktora g,t derm

gone_with_the_wind · Answer

Nerde yaşıyorsun öncelikle.

Gizli Üye · Answer

psikologlar bunun için var

1 Yıldır depresyondayım ve nasıl kurtulacağımı bilmiyorum ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1 Yıldır depresyondayım ve nasıl kurtulacağımı bilmiyorum ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!