Fitnessa başladım ne yapmam lazım?

Gizli Üye

(18-24)

Brolar fitness için öneri sunarmısınız yeni başladım

Cevapla

Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

mountdoom2001 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kreatin, protein tozu, salon ücreti, günde min 5 yumurta, haftanın 4-5 günü et/balık/tavuk, günde min 8 saat uyku, ilk 6 ayda vücudundaki gelişimi senin dışında kimse görmeyecek, 3 ayda kimse gibi olmayacaksın, 1 yıldan önce hafif kaslı denilen bir seviyeye ulaşamayacaksın, kızlar sadece kaslı olduğun için yükselip senle sevişmek istemeyecek
Hepsine okeysen her türlü tavsiye verebilirim
İyi beslenemem/param yok/yeterince uyuyamam/6 ayda hayvan gibi olacağımı sanıyorum/kızlar kasa düşüyor diyorsan şimdiden bırak en azından 2-3 ay gereksiz yere çalışmamış olursun

0

1 Yorumla
- mountdoom2001
  
  +1 yıl
  Her pazartesi salona kaydolmaya insanlar geliyor kayıtları yapılıyor %90ını önümüzdeki pazartesi görmüyorum kalan %10 da bunların farkında olarak devam edebiliyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

İnternette çok iyi progranlar var bir tane bul başla çok yağlı değilsen benşm önerim ilk bir yıl bulk yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftanın 6 günü göğüs arka sırt ön bacak omuz giriyorum her idman sonu kardio bulka girmeyi tercih etmiyorum çünkü kendimi tutmakda zorlanan bir insanım güvenmiyorum yani
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  Haftanın 6 günü aynı kas gruplarını mı çalışıyorsun?
  
  Yorumla
FilNecati31 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Her gün 1000 şınav çek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Nasıl yani. Egzersiz programı mi?

0

0 Yorumla
Matkap0110 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Sağlıklı yemek programı ve azim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Devam edin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fitnessa başladım ne yapmam lazım?

Fitnessa başladım ne yapmam lazım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!