20 kiloyu 40 günde nasıl veririm?

pelin_2003

Xper 3 Yaş: 23

Bana geri alırsın falan demeyin biliyorum olacagı ama vermem lazım

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

GerçektendeÖylemi Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

aralıklı oruç diyeti ile bir gün içinde max 800-1000 kalori almalısın. bunlar protein ve lif ağırlıklı olursa, hem acıkmazsın hem de kas oranında fazla düşüş olmaz. günde en az 1.5-2 saat yürüyüş veya koşu yapmalısın. senin gün içinde alman kalori ortalama 2000 dir. sen 1000 alacaksın max. 1000 kalori açığın senin zayıflamana yarayacak. extra 1.5 saatlik spordan da 800 kalori yaksan, gün içinde sadece 200 kalori almıs olacaksın yiyeceklerden. günün 16 saati de bir şey yemeyeceğin için, sınırsız sade kahve ve yeşil çay içersin. ayrıca minimum 2.5 litre su içersen 40 gün sonra bana dua edersin. 20 kg olmasa bile, 15 kg garantisini veririm. altına da imzamı atarım. sıkıntılı süreç olmayacağını asla söylemiyorum. zor, ama sabretmeye değer!

0

3 Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Çooook teşekkürler
  
  Yorumla
- GerçektendeÖylemi
  
  +1 yıl
  ricas
  
  Yorumla
- GerçektendeÖylemi
  
  +1 yıl
  tuz şeker un, bu üçünden uzak durman gerektiğini yazma ihtiyacı duymadım. zaten biliyorsundur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

aşırı sağlıksız bir durum olur düzenli vermelisn
diyetisyen kontrolü ile

kilo almamak için şunlar şart ama tabi
abur cubur yok
akşam yemeği yendiken sonra en fazla su veya yeşil sebze tüketilebilir
günde 3 öğündem fazla yenmemeli
ekmek kesilmeli
porsiyonlar doyurucu ama küçük olmakı

0

0 Yorumla
hayatiçin Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Günde 2 kilo için yemeden hayavnd gibi spor yapman falan lazım herhalde

1

4 Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Gunde 2 kilo vermiyorumki gunde yarım kilo vermiş oluyorum
  
  Yorumla
- GerçektendeÖylemi
  
  +1 yıl
  kanka matematiğine hayran kaldim
  
  Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Ahahha
  
  Yorumla
- hayatiçin
  
  +1 yıl
  Matematik değil yanlış okumuşum o kadar
  
  Yorumla
_KlassAdam__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Ayda 4-5 kilo vermek sağlıklı 40 günde 20 kilo veremezsin, fiziğe aykırı sağlıklı değil

0

0 Yorumla
KanKokuyorduYazılar Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

spor ve beslenme en fazla vücut yapına göre 3 ay ama doğru davranırsan

0

0 Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Senin boy kilon kaç canım . .🤣

0

4 Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  1.78 65 😂
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Abo😍 😧
  
  Bide 20 kilo vermeyi düşünüyorsun 🤦🏿‍♂️
  
  Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Van'daki kızlar kara kuru zayıf bide benle dalga geçiyorlar
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Senle neden dalga geçiyorlar ki canım ?
  
  Yorumla
Ardafit67 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Kardiyo düzenli beslenme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

3 hafta boyunca su orucu desem ama gunde 2 lt su sart yoksa bayilirsin

0

0 Yorumla
gkhnshnx Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Kaç kilosun ve boy kaç

0

4 Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  65 boy 1.78
  
  Yorumla
- gkhnshnx
  
  +1 yıl
  şu an olması gereken endeks içindesin. Boy uzun kilo verirsen çok kötü durur
  
  Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Uyarını dikkate alıcam
  
  Yorumla
- gkhnshnx
  
  +1 yıl
  Oki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

öyle bir dünya yok

0

4 Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  1 haftada 10 kilo verdiğimi biliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  eminim vermişsindir zaten bizim millet her şeyi bilir yapar her konuda en iyisidir 1 haftada 15 kilo verenide duydum ne diyim hayallerinin peşinden koş denemesi bedava
  
  Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Ya yemine diyorum verdim 1 hafta boyunca sadece su ictim ve verdim yalan borcummu var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam bende 1 ayda 77 kilo vermiştim bakma profosyonellerin doktorların konuşmalarına hepsi yalan millet enayi yoksa obez kalmaz demi haklısın kolaylıklar içinde kolay gelsin iyi çalışmalar
  
  Yorumla
LoveBuzz_ Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

imkanı yok

0

3 Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  1 haftada 10 kilo vermiş biriyim bence imkanı var
  
  Yorumla
- LoveBuzz_
  
  +1 yıl
  ne yaptın aç mı gezdin
  
  Yorumla
- pelin_2003
  
  +1 yıl
  Evet sadece su ictim
  
  Yorumla
97Kerim97 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 867 cevap paylaştı.

veremessin

0

0 Yorumla
yasyasgrasyas Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Zaten zatıfsın birde onu versen oooo

0

0 Yorumla
Ohannesburgss Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Veremezsin

0

0 Yorumla
sapineseva Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

veremezsin

0

0 Yorumla
0Xfort35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Su ve spor ⚽️

0

0 Yorumla
Degisik0laylar Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

kaç kilosun ki

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 20 kiloyu 40 günde nasıl veririm?

20 kiloyu 40 günde nasıl veririm?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!