20 günde 8 kilo vermek için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar ayın mayısın 9una kadar en az 8 kilo vermem gerekiyor. Sağlıksız olduğunu biliyorum ama verilemeyecek bir rakam değil. Metabolizma hızım 1600 cal. Günlük kaç kalori alırsam istediğim sonuca ulaşabilirim

Cevapla

En İyi Cevaplar

vbVolkan Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

kalori almadan kalori yakamayacağın için 20 günde 8 kilo vermek diye bişey yok dünya yüzeyinde ! belirli birtakım ilaçlar var tehlikeli ilaçlar 5 saatte bir alıyorsun ve aldığın sürece vicut ısın 39.5 e çıkıyor ve vicut yağ yakımına başlıyor oturduğun yerden kilo veriyorsun fakat ilacı temin etmen için çevrenin geniş olması gerek çünki çok sahtesi var ayrıca tavsiye ettiğim bişey de değildir

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ismi nedir
  
  Yorumla
- vbVolkan
  
  +1 yıl
  kusura bakma ismini söyleyemem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki tesekkurler
  
  Yorumla
- vbVolkan
  
  +1 yıl
  gerçekten kimsenin kullanmasını istemediğim için çünki çok tehlikeli bu işler asla şakaya gelmez yoksa sır falan olduğundan değil yanlış anlama beni eğer faydalı birşey olsaydı yemin ediyorum söylerdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sorun degil anladim zaten
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kan şekerine dikkat ettikten sonra paso koşman lazım ya da ağır egzersizler 20 günde 8 kilo olabilecek en sağlıklı şekilde sabahları 6 7 ceviz peynir veya süt yarım dilim kepekli ekmek öğlen yarım porsiyon tavuk göğsü yağsız pişmiş biraz maydanoz ve 3 4 tane fındık badem vs ikindin yarım elma akşam öğlenkinin aynısı tabii günde 1 saat koşman lazım

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spora vaktim olmuyor da gnde 500 kalori ile bu kiloyu verebilir miyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  spor yoksa unut onu
  
  Yorumla

pentin Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Ulasamazsin. 20 gunde 8 kilo verebilmen icin kilonun 130 falan olmasi lazim. O da hergun 1 saatin ustunde sporla olabilir.

0

0 Yorumla

dgnseda Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

sürekli elma ye canım sürekli yeşil çay iiiç sonraaa 3 litre su iç kesin ama 2 saatte sürüyüş bu iş tamamdır

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok tesekkurler moral oldu biraz
  
  Yorumla
- dgnseda
  
  +1 yıl
  ama geri alırsın deyim sana yani hızlı verilince alınıyor maalesef aç kalmakla zayıflamanın alakası yok onuda belirtiyim :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fattalerror Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Farkı sadece tartıda görmek istiyosan kolay. Farkı bedende görmekse maksat 20 günde optimum 2.5-3 kilo vermen gerek. Yağ yakmadan vücut toplu durmaz. Kilo vermekten çok kiloyu yağlardan vermek önemlidir.

1

0 Yorumla
cıvıkbabamafedersin Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 45%

+1 yıl

allah korusun ama kanser olman lazım ya da aids gibi bişee

0

0 Yorumla
capt33 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

kızım paran varsa dez pack al diyet ürünü günde 1.5 kilo verion başlangıc 160 tl mı ney tanıdıklarım aldı yapıo

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ilac kullanmak dogru mu bilemiyorum hormonlarda problem yaratabiliyor
  
  Yorumla
- capt33
  
  +1 yıl
  ya ilaç değil süte karıstırıp içion bak netten de ilah olsa 20 gunde vermen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler bakacagim
  
  Yorumla
SeçilAksoy Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

her gün tek öğün yersen rahat rahat verirsin. ama çok bitkin düşersin benden söylemesi

0

0 Yorumla
salihsan Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Bir yontem var ama cok tehlikeli Ben 1 haftada 5 kg vermistim.:(

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nedir
  
  Yorumla
- salihsan
  
  +1 yıl
  Denemeni tavsiye etmem. Yedigini kusma. Ayrca zehirlenip hastanaye gitmeSense olur. 3. Yok ise su meyva sebze ama sadece haslanmis ye Sabah aksam bu DA 5 kg olmasa bile 2 kg kaybettirir bir haftada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok tesekkurler de kusma isi epey zor
  
  Yorumla
warox Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Sadece su kaybedebilirsin 20 günde 8 kilo zor yoksa

0

0 Yorumla
ubiakyol Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Acelen ne 20 gunde 8 kilo vermek icin

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir sampuan reklami icin deneme cekimi var 1.72 boyum 64 kiloyum 55-56 iyi olurdu
  
  Yorumla
- ubiakyol
  
  +1 yıl
  Vayyy unlu almaaa sansi diyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani bir firsat sonucta onerebilecegin bir sey var mi
  
  Yorumla
- ubiakyol
  
  +1 yıl
  Bol proteinli beslen ekmegi kes spora basla acilen agirlik kaldir veririsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler :D
  
  Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Böle birşey mümkün olabilemez

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya insanlar sok diyetlerle bir haftada 5 kilo verebiliyor niye mumkun olmasin
  
  Yorumla
- RaidBoss
  
  +1 yıl
  Pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum
  
  Yorumla
delpiero86 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Kisa dan hisse ölmek istiyorsun allah rahmet etsin

0

0 Yorumla
troublemakerim Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

20 gün sonrasında ne var?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ac karnına bol bol seks yap ;)

0

0 Yorumla
Poyraz_33 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Cok zor Cokk 😃

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 20 günde 8 kilo vermek için ne yapmalıyım?

20 günde 8 kilo vermek için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!