Sağlıklı bir şekilde yavaşça kilo vermek mi yoksa sağlıksız şekilde hızlıca kilo vermek mi?

Metabolik bir probleminiz, kilo vermeye engel teşkil edecek bir hastalığınız yoksa sağlıklı bir şekilde de çok yavaş vermezsiniz. Ben geçen sene yirmi kilo verdim, ilk beş altı kilosunu aç kalarak verdim, ahım şahım hızlı da değildi açıkçası. Çok zorlanıyordum, sürekli başım dönüyordu, halsiz düşüyordum üstelik aç kalıcam diye takıntım oluşmuştu, yeme bozukluğuna çevirmişti neredeyse. Günde beş yüz kaloriyle falan sınırlıyordum kendimi, durmadan kalori sayıyordum her gün saatlerce spor yapıyordum. Sonra ailem endişelendi, illa diyetisyene git dediler o şekilde kalan kilomu verdim. Ama aç kalarak kendimde takıntı oluşturmuştum o yüzden diyetisyene giderken bile verdiklerini azaltıp yiyordum ve az yiyip gittiğimde hiç kilo verememiş oluyordum, versem bile yağdan değil kastan sudan veriyordum. Ama onun verdiği listeyi aynen uyguladığımda ikişer üçer kilo veriyordum çoğu da yağ oluyordu. En güzeli sağlıklı vermekmiş onu gördüm ben, yavaş da olmuyor hiç. O sağlıksız dönemin ceremesini hala çekiyorum, beslenme alışkanlığımı bozduğum için sürekli kilo alıp veriyorum, şimdi tekrar dyt ye başlayacağım. Hızlı verince fiziksel zarar olmasa psikolojik oluyor, bende öyle oldu. Bir dönem kalori sayıp hiçbir şey yemiyorum bir dönem de aşırı yiyip kilo alıyorum. Keşke en başından sağlıklı verseydim. Yavaş olsun bizim olsun ya 😂😂

Evet haklısın ben de biliyorum yavaş verilen sağlıklı oluyor. İnşallah sağlıklı şekilde verirz :)