Vücuttaki yağ oranı nasıl artırılır?
Vücut yağ oranı nasıl artırılır?

Çok kolay bir yöntem değil doktor kontrolü şart. Öncelik hormon durumunu görmekten geçer. Sonrasında öğünleri artırıp kısa vadeler ile bir kilo hedeflemek gerekiyor.
Görüş
7Görüş
Yağlı besinleri tüketeceksin tükete tükete yağ oranın artacaktır
Fazla kalori alarak yani fazla yemek yiyerek. ama tercihen yüksek protein olsun
Yüksek proteinli beslenmeye çalışıyorum ama iştah yok
Pek sağlıklı değil ama mesela karbonhidrat yüksek olan yiyecekleri deneyin birde mesela makarna ekmek gibi
Tereyağı enjekte edilir
Kalorili yiyecekler yiyerek
Vücut iki şekil kilo alır. Bir kas olarak , bir de yağ olarak. İstesen de kas yapamazsın zaten. Hormon alman lazım. Geriye yağ kalıyor zaten, başka bir seçenek var mı. Hamur işlerine aban
Yemek yemeden olmaz bu işler. Şu an miden küçük olduğu için fazla iştahın olmayabilir ama sık yersen miden genişler, asit üretimi artar ve iştahın da artar. Dikkatli ol obez olma. Tabi herhangi bir sağlık problemin varsa aşırı kalori alımından önce doktoruna danış
Zorlanacaksın zaten. Zorluk olmadan başarı olmaz
adfsjkljklf haklısın şişmanlama başarısı asdkfjfd
@Miyaff1 hayır acıktığında da midede asit üretilir. benim 3 gün hiçbir şey yemediğim oldu. İkinci günden sonra midemdeki asit üretimi azaldığı için iştahımda olmadı. Oysa deli gibi aç olmam gerekirken sanki bir kuzu yemiş gibi tok hissediyordum. Bizim buradaki konumuz boş bir midede oluşan asitin iştahı arttırması. Çünkü açlık hissi gelince beyin mideye emir gönderir, hiçbir şey yemesen bile midende asit salgılanır. Eğer yememeye devam edersen o asit bağırsağa gönderilir ve orada nötralize edilir. Bir yerden sonra da asit salgılanmaz. Ta ki sen yemek yiyene kadar. Hiç asit salgılanmazsa hiç iştahın olmaz
Sen dolu bir midede oluşan asit üretiminin yemek borusuna kaçması olayından bahsediyorsun ki bu konuştuğumuz konuyla çok alakasız bir konu
@Miyaff1 Kızın söylediği şey iştahının olmayı. Dolu bir midede neden iştahım olmuyor şeklinde sorsaydı haklısın. Asidin yemek borusuna kaçma nedeni de mide kapağının gevşek oluşu. Mide kapağın gevşek değilse mide asidi yemek borusuna kaçmaz. Mide kendini çalkalayan bir organ. Kendini çalkalamaya başladığında mide kapağı da gevşek ise mide asidi yukarı taşar. Ama bizim konumuz bu değil de mi? Kız bir şey yiyemiyorum diyor. Bunun nedeni de midenin küçük oluşu ve buna orantılı olarak midede az asit oluşu. Mide ne kadar büyükse o kadar çok asit üretimi olur. Açlık hissi asit üretimini tetikler. Sen bana diyorsun ki mide asidi iştahı kapatıyor. Böyle saçma bir şey olamaz
Sen gece yemeğini ye, mideni üzme asjdklfjlk
asjfdkljkl bari meyve suyu iç. az da olsa kalori alırsın. bu gidişle olan kilo da gidecek askljdfklj
Bende sevmiyorum. Zaten içinde meyve hariç her şey var adfkljjkf
asjdklfjkl Evet ev yapımı bir başka olur. Hangi meyvelerle yapıon sen
asdlkjdsf afiyet olsun. benim de canım çekti ajlkdlfjk
asdfljjklf sigara mı içion bir de. sigara kalori yaktırıo yalnız ajkldsfjkl
aksjldfkj iyi fikir aslında ekmek kırıntısı. bende içiyorum iştah kapatıyor:D senin tek sorunun sigaraymış alkjsdfjkl
Dedi ve son nefesini verdi asdkjflljkf
Ohhh bir an korktum. O kadar çok sigara ve kahve dedin ki bir an ölüyorsun ve son dileğin sigara ile kahve sandım asdjkfjklfd
Oooo bayılırım affogato'ya. Taşra'da falan ölme o zaman son dileğin yerine gelmez yoksa alsjkdfljkf
Doğru söylüyorsun idamdan önce soruolardı o soruyu de mi alkjsdfjklf aklım karıştı bir an
bu kötü bir şey ama
yağ fazlası hastalık yapar
Yağlı yiyerek
Az yağlı ye
Yağlı yemekler etli yemekler
En İyi Görüş