Vücut yağ oranı nasıl artırılır?

Pek sağlıklı değil ama mesela karbonhidrat yüksek olan yiyecekleri deneyin birde mesela makarna ekmek gibi

Evet ama tereyağı şu an bir çok hastanede yok , pahalılıktan dolayı.

Tabi ki olur , tuzsuz olsun ama.

Dana gibi olursun , iyi seçim.

Vücut iki şekil kilo alır. Bir kas olarak , bir de yağ olarak. İstesen de kas yapamazsın zaten. Hormon alman lazım. Geriye yağ kalıyor zaten, başka bir seçenek var mı. Hamur işlerine aban

Yemek yemeden olmaz bu işler. Şu an miden küçük olduğu için fazla iştahın olmayabilir ama sık yersen miden genişler, asit üretimi artar ve iştahın da artar. Dikkatli ol obez olma. Tabi herhangi bir sağlık problemin varsa aşırı kalori alımından önce doktoruna danış

Zorlanacaksın zaten. Zorluk olmadan başarı olmaz

adfsjkljklf haklısın şişmanlama başarısı asdkfjfd

Burnumu sokmak istemezdim ama mide asidi artınca iştah azalıyor ( lütfen sallamayalım ) . Reflü gastrite hatta ülsere bile sebep olabiliyor.

Bakma bana böyle

@Miyaff1 Boş bir midede asit artışından bahsediyorum. Mide asidi olmadan iştahta olmaz. Aşırı açken midemde hissettiğim yanmayı nasıl açıklıyorsun. Dolu bir midede oluşan asit artışı asitin yemek borusuna taşmasına neden olabilir. Burada konumuz iştahsızlık

Boş bir midede asit artışı oluyorsa , ilaç tedavisi uygulanır cevap alınamazsa mide küçültülür kardeşim 🙂

@Miyaff1 Senin mantığına göre asit artışı iştahsızlığa neden oluyorsa, mide neden küçültülüyor. Saçma bir mantığın var. Karbonat içtiğinde mide asidi nötralize olur ve açsan bile iştahın kaçar çünkü midede asit kalmamıştır

Yediğim içtiğin sebep oluyor mide asidine , yediğin yağlı yiyecekler en büyük düşmandır. Domates , çay , kahve , kola bunlara neden olan bazı yiyecek ve içeceklerdir.

Asit artışı iyi demedim? Asit gereğinden fazla üretilirse mide küçültülür.

@Miyaff1 hayır acıktığında da midede asit üretilir. benim 3 gün hiçbir şey yemediğim oldu. İkinci günden sonra midemdeki asit üretimi azaldığı için iştahımda olmadı. Oysa deli gibi aç olmam gerekirken sanki bir kuzu yemiş gibi tok hissediyordum. Bizim buradaki konumuz boş bir midede oluşan asitin iştahı arttırması. Çünkü açlık hissi gelince beyin mideye emir gönderir, hiçbir şey yemesen bile midende asit salgılanır. Eğer yememeye devam edersen o asit bağırsağa gönderilir ve orada nötralize edilir. Bir yerden sonra da asit salgılanmaz. Ta ki sen yemek yiyene kadar. Hiç asit salgılanmazsa hiç iştahın olmaz

Sen dolu bir midede oluşan asit üretiminin yemek borusuna kaçması olayından bahsediyorsun ki bu konuştuğumuz konuyla çok alakasız bir konu

Nasıl alakasız? Mide asidi neden yemek borusuna kaçar?

@Miyaff1 Kızın söylediği şey iştahının olmayı. Dolu bir midede neden iştahım olmuyor şeklinde sorsaydı haklısın. Asidin yemek borusuna kaçma nedeni de mide kapağının gevşek oluşu. Mide kapağın gevşek değilse mide asidi yemek borusuna kaçmaz. Mide kendini çalkalayan bir organ. Kendini çalkalamaya başladığında mide kapağı da gevşek ise mide asidi yukarı taşar. Ama bizim konumuz bu değil de mi? Kız bir şey yiyemiyorum diyor. Bunun nedeni de midenin küçük oluşu ve buna orantılı olarak midede az asit oluşu. Mide ne kadar büyükse o kadar çok asit üretimi olur. Açlık hissi asit üretimini tetikler. Sen bana diyorsun ki mide asidi iştahı kapatıyor. Böyle saçma bir şey olamaz

Sen gece yemeğini ye, mideni üzme asjdklfjlk

asjfdkljkl bari meyve suyu iç. az da olsa kalori alırsın. bu gidişle olan kilo da gidecek askljdfklj

Bende sevmiyorum. Zaten içinde meyve hariç her şey var adfkljjkf

asjdklfjkl Evet ev yapımı bir başka olur. Hangi meyvelerle yapıon sen

asdlkjdsf afiyet olsun. benim de canım çekti ajlkdlfjk

asdfljjklf sigara mı içion bir de. sigara kalori yaktırıo yalnız ajkldsfjkl

aksjldfkj iyi fikir aslında ekmek kırıntısı. bende içiyorum iştah kapatıyor:D senin tek sorunun sigaraymış alkjsdfjkl

Dedi ve son nefesini verdi asdkjflljkf

Ohhh bir an korktum. O kadar çok sigara ve kahve dedin ki bir an ölüyorsun ve son dileğin sigara ile kahve sandım asdjkfjklfd

Oooo bayılırım affogato'ya. Taşra'da falan ölme o zaman son dileğin yerine gelmez yoksa alsjkdfljkf

Doğru söylüyorsun idamdan önce soruolardı o soruyu de mi alkjsdfjklf aklım karıştı bir an

yağ fazlası hastalık yapar

Az yağlı ye

Hacı yaş 26 geçen kan testi verdim kolestrol sınırda dedi hep suku köfte garnı yarık otutturma falan yemekten

vücut yağlandırıncada o çıkıo bunun ortası yok fit kalabiliyorsan öyle yaşa

Ozman sen hayvansal yag ile yap bu işi vicudun depolaya bilsin yalın düzelt bukadr büyük değilsin baktım

26 gibsn ama yanlş anlma hemn asılıo deme minyonsun dedğim gbi yap bitkisel değil hayvansal yag ile takıl

Arada kaç günde bi sadece kuyruk yaglı kavurma ya da kokareç falan ue

😉☺️