Vücut yağ oranı nasıl arttırılır?

Gizli Üye

(25-29)

Sanırım vücut yağ oranım düştüğü için regl olamıyorum nasıl sağlıklı bir şekilde ama hızlıca bu oranı arttırırım?

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Kaş oranı artırarak düşün zaten yağda artar birlikte karbonhidrati vitaminleri ve öğünü artir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

telaffuz97 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Sen en iyisi C vitamini tüket güvenilir bir vitamin

0

0 Yorumla

mltmbrcak50 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 76%

+1 yıl

Mayonez ye devamlı ye alışkanlık haline getir iki haftada sismezsen ben bisey bilmiyorum

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Onla ne ilgisi var herkes yağ oranını düşürmek ister çok ilginç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok düşük olması iyi değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  badem, ceviz, fındık, zeytin, tahin, yumurta, balık, zeytinyağı, avokado, peynir, bitter çikolata vs. bunlar sağlıklı yağ içeren besinler bunları tüketerek yağ oranını arttırabilirsin. araştır googleden birsürü sağlıklı yağlı yiyecekler yazıyor ben aklıma gelenleri söyledim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yalnızşehir Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 80%

+1 yıl

O yüzden olduğunu düşünüyorsan en iyi yağ kaynağı kuruyemiş olarak cevizi öneririm. Yanında süt veya c vitamini mesela mandalina gibi yersen belki işe yarar. Ama bence doktora gitmelisin başka bı sebebi de olabilir ve ihmal etme

0

0 Yorumla
Hüzünlüveüzgünkadın Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Gece geç saatlerde yemek ye örneğin şu an sürekli ye ve tubaletini tut

0

0 Yorumla
abuklasubuk Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl

Regl olamiyorsan kendi kafana göre tanı koyma git doktora göster.

0

0 Yorumla
karacocuk93 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 30%

+1 yıl

bu hormonal
ya da streste olabilir. bir doktora gidip test yaptrdın mı

0

0 Yorumla
berkay0011 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

cicibebe bisküvi + muz + sut karistir ye 2 haftada kilo almassan burdayim

0

0 Yorumla
mertdemır07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Diyetisyene git ve onla paylaş, burdan kimse sağlıklı bir yorumda bulunamaz

0

0 Yorumla
volkannbrsa Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Akşamları yatmadan yemek ye dicem bunu bilirsin zaten valla bol bol yemek ye ben öyle yapıyorum 😀😀😀

0

0 Yorumla
Umut1299 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Proteyin al bol bol yumurta ve ette bol miktarda var 😉

0

0 Yorumla
35Kara35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Regl olamanin baska sebebleride olur polikistik over sendromu gibi bir kadin doguma gitsen iyi olur

0

0 Yorumla
GüneyliBirii Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Günde bir nar çekirdeklerini çiğne. Bak nasıl oluyosun.

0

0 Yorumla
6inch5r Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 69%

+1 yıl

Protein ağırlıklı beslenin.

0

0 Yorumla
aahmeeet Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

Ten tene değmeden yağ olmaz

0

0 Yorumla
eexx0101 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 633 cevap paylaştı.

Spor yap fitness ile sağlıklı kilo al

0

0 Yorumla
_Clyde_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Makarna patates birde şeker

0

1 Yorumla
- _Clyde_
  
  +1 yıl
  Pilav
  
  Yorumla
MuratDerler Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Günde 6 öğün ye ve spor yapma

0

0 Yorumla
Massaka3636 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

1 hafta boyunca günde 1 tane avakado ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kuyruk yağında pişmiş yemek yiyerek

0

0 Yorumla
engclk0772 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Gece yatmadan bol bol yemek

0

0 Yorumla
sinan1919 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

şekerli yağlı yiyeceklerle

0

0 Yorumla
axish Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Millet düşürmek ister

0

0 Yorumla
ArnoldSch Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Karbonhidrat tüketimini arttır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Östrojenle jshdjs şaka şaka bilmiyorum doktora git

0

0 Yorumla
onr444 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 55%

+1 yıl

Zeytinyağı iç

0

0 Yorumla
ksdeliisiioglann Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl

Ekmeği bol ye.

0

0 Yorumla
31severiö Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Regl olamamanın başka srbepleri de var

0

0 Yorumla
Bayanzax Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Sakız çiğne

0

0 Yorumla
KralOnur34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Doktoruna danış

0

0 Yorumla
TuranTürk Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

yağ oranını artırma

0

0 Yorumla
noneofyourbusines Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

yağlı şeyer ye

0

0 Yorumla
Enesingörüşü Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yağ yiyerek

0

0 Yorumla
Istermisin18 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bol bol ye yat

0

0 Yorumla
Ell00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla
EhaMeng Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Sağlıklı yağ tüket.

0

0 Yorumla
Gizemerdal Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Bilemiyorum

0

0 Yorumla
Kcamanaletli Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

seks

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vücut yağ oranı nasıl arttırılır?

Vücut yağ oranı nasıl arttırılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!