Kilo almaktan korkuyorum ne yapmalıyım?

Arkadaşlar selam, ben 10 kilo civarında verdim ve şimdi almaktan korkuyorum ne yapmalıyım? Bu diyet sürecinde hiç çikolata yemedim günde 30 gr çikolata yersem bir şey olur mu?
Kilo almaktan korkuyorum ne yapmalıyım?
Cevapla