95 kiloyum, her gören laf ediyor. Nasıl zayıflarım?

Question

Arkadaşlar pandemiye girmeden 54 kiloydum pandemide ve sınav stresi vs hastalıklar da üzerine eklenince 95 kiloya çıktım her gören laf ediyor insan içine çıkmaya çekinir oldum hep kendimi geri planda tutasım geliyor çünkü kilo lafından bıktım. Spor salonuna başlamayı düşünüyorum. Sizce gitmelimiyim sağlıklı beslenme+ spor salonu cidden beni zayıflatır mı. Artık yaşımın tadını çıkaramamaktan her şeyi kilo verince yaparım, alırım ya demekten çok yoruldum ve zaman akıp gidiyor ve ben hiç bir istediğimi alamıyorum giyemiyorum yapamıyorum. Maddiyattan değil vücudumdaki ağırlıktan insanların bakışlarından. İnsanları geçtim bende memnun değilim. Denize bile kilo aldığımdan beri gitmiyorum ve girmiyorum. İşe girmek istiyorum yazları ama kilom yüzünden giremiyorum çekiniyorum. Şişko kız kelimesinden bıktım. Lütfen bana motive edici bir şeyler deyin😔😔😔

Gizli Üye · Accepted Answer

Sevgili güzel kız 😊 Bak eğer sen kilo vermek istiyorsan sadece " sen istediğin için, kendin için " vermelisin. İnsanların söyledikleri ve bakışları yüzünden değil.

Seni motive edecek bir kişi söyleyeceğim.

Ezgi İrem adında bir Youtuber var. Kendisi büyük beden kıyafetler ile videolar çekiyor. O kişi insanların düşüncelerini , yorumlarını, bakışlarını umursamıyor. Kilolu kizlar da istediğini giyer istediği gibi hayatini yaşar demek istiyor. İstediği her kıyafeti giyiyor istediğini yiyor. Kendisiyle barışık, özgüven sahibi.. Bu kızın Youtube videolarını izle İnstagramına göz at. O kıza yorumlarda, özgüven sahibi olmasina , kendisini öyle sevmesine ve istediğini giymesine yardımcı olduğu için gelip teşekkür eden insanlar var

Gizli Üye · Accepted Answer

Emin ol öyle güzel kilo verirsin ki başta sen sonra herkes şok olur. Düzenli ve sağlıklı beslenerek hayatından ekmek, şeker ve un gibi gıdaları çıkararak hepsi mümkün. Yağı kısıtlar ve paketli yiyeceklerden de tamamen uzakta durursan sporu hayatına kalıcı olarak eklersen mükemmel olur. Başaramamak için hiçbir nedenin yok iste ve gayret göster.

TOKAREV · Accepted Answer

Öncelikle etrafın dediklerinden çık. Ayrıca çok iddialı bir kilodan bu noktaya gelmişsin dolayısıyla kötü etkilemiş. İstersen bir evde spor yapmayı dene diyetle beraber zaten 10 kilo verirsen sonrası daha rahat olur. Kendine bir program yap ve dışında yeyip içme.

Mesela günde 2 öğün yemeye çalış. Bunun dışına çıkma. Akşam ekmeği azalt. Günlükte de ekmeği azalt. Yürüyüş yap ki yürüyüş 20 dk dan sonra iyi kilo verdirmeye başlar. İlk etapta olmasa da yirmi bin adım atmaya çalış. Sonrasında zaten çok rahat yapmaya başlayacaksın. Şuandan itibaren başlasan Ağustos sonuna kadar 15 kilo rahat verirsin. Asla hızlı kilo vermeye çalışma. Sonradan kilo vermen yavaşlayacak ancak bir süre sonra çok daha iyi hissedeceksin kendini.

1asosyal · Accepted Answer

Ortalama 2 senede 40 kilo almışsın ayda 2 kilodan az. Sıkı diyet ve sporla ayda 4 kiloyu rahat verirsin. Yani 1 yılda diyelim. Sadece önemli olan tek şey kararlılık hemen yarın sabah yürüyerek başla.. seneye ağustosta sahilden resim atarsın. Haa acele etmeye gerek yok aslında aldığın hızla geri versen seneye 75 kilosun. Şezlong şemsiye mayo ooooo bak her şey yoluna girdi bile

Eskidensarisindim · Answer

95 kilo çok fazla. Boyunu bilmiyorum tabi ama ortalama aldım. Şunu şunu yap dememiz doğru olmaz. Diyete başlamadan önce bir doktora gidip tahlillerini yaptırman gerek. Mümkünse 1 seans bile olsa bir diyetisyenle görüş ama şart değil. Doktor mühim çünkü biz sana burada aralıklı oruca başla deriz. Senin şekerin vardır çok kötü olursun falan burada profesyonel bir yardim önemli. Spor konusunda da evde veya salonda evet spor yapabilirsin burada önemli olan kardiyodan ziyade daha dirençli egzersizlere yönelmen. Zaten kilo çok fazla nabzını çok yükseltmek zararlı olabilir. Evde veya salonda olması önemli değil ama bir şekilde başla tabi spora. Özellikle salona gir demedim çünkü belli ki kilolu olmak özgüvenini kırmış ki bu utanılacak ayıp bir şey değil. Salona gittiğinde ordaki insanları görüp kompleks yapabilirsin ve vazgeçebilirsin. Bunu yapmayacağına eminsen direkt salona yazıl ama yok yaparım, yapmasam bike üşenirim evde yapmak daha kolay olur dersen evde başla.

HardChoice · Answer

Önce hastalığına çare bulmalısın. Sağlık sorunun kilo almana ve vermene etki eder. Sağlık sorununu çözdüğün zaman bir diyetisyen ile çalışarak ve spor yaparak rahatlıkla kilo verebilirsin.

Geçmiş olsun.

Détente · Answer

Güzel bir diyet ve egzersizlerle aylar içinde eski kilona ulaşabilirsin. Zor bir süreçtesin biliyorum ve seni anlıyorum. Sadece kendine inan ve hiçbir şeyin işe yaramadığını düşündüğün o anlarda, çabalarının asla boşa gitmediğini kendine hatırlat. Yapabilirsin!!

Gizli Üye · Answer

60 kilo aldım 2 yılda seni anlıyorum ama bu saatten sonra kimseyi tınlamam kilo vermeye çalıştım olmadı ben de kendimi böyle kabul ettim biraz zorladım ilk başta tepkiler vs ama onlara ne kadar güçlü olduğumu gösterdim , istediğimi giyerim de yerim de kimse karışamaz hem fena mı oldu dolgun göğüsler ve kalça iyi ben de yaa 🤣

DelimiyizBiz · Answer

Yahu anlamıyorum insanlardaki bu saygısızlığı. İnsanların hayatında neler yaşadığını bilmeden yorum yapılmasından nefret ediyorum. Sana hiç neyin var diye sormazlar direk eleştirirler. Böyle insanları hayatında tutma muhattap olma.

StrawberryKisses · Answer

Her gören ne diyorsa desin takma. İnsanların ne dediğine bence çok fazla takılma ağzı olan konuşuyor işte. Önce kendilerine dönüp baksınlar bence o çok konuşanlar. Sanki kendileri dört dörtlük millete kusur buluyorlar.

michael_k · Answer

Evet zayıflatır ancak istekli ol ve devam et. Sen almadın mı bu kiloyu, sen vereceksin işte. Kesin verirsin yeter ki disiplinli bir şekilde devam et. 👍

xsw2zaq1 · Answer

Ben açıkçası çok çabuk kilo alıp çok çabuk sa kilo verebiliyorum. Öncelikle şunu soylemem gerek kiloyu insanlar için değil kendiniz için alıp verin yani sağlığınız için. Bence sağlıklı spor ve diyetle istediğin mevcut kiloya ulaşabilirsin bunun için çok sabır ve azim lazım hemen olacak iş değil.

mhurtukdgye · Answer

Bende senin gibiyim son zamanlarda biraz kg aldım psikolojik sorunlarım var spor salonuna gitmeyi istiyorum gidemiyorum öz güvenim yok çünkü. Merhaba rahatsız ediyorum seni bana yardımcı olabilir misin kendimi üç açıdan çektiğim videoyu instagram fake hesabımdan atsam yüzümü ve sesimi konuşma şeklimi yorumlar mısın kötü niyetli değilim takıntılıyım eleştiriye açığım yardımcı olursan sevinirim 24 yaşındayım.

poacayanakk · Answer

İlla herkes zayıf olucak dire bir kaide yok kendini nasıl mutlu hissediyorsan öyle hareket et ,  Ben de 95 idim 80 şu an kendin istediğin için yap başkalarını düşünerek değil

Benchbas · Answer

Maşallah ne yedin ne içtin tosunum 40kg almissin

Redamancy-4 · Answer

İnsanlar istiyor diye değil kendin istiyorsan yap bunu

Onrckmk · Answer

Bu hissi biliyorum ama stres yapınca daha fazla kilo alırsın

Gizli Üye · Answer

Genelde kilolu insanlar da bu var hep bir bahane yemek yerken aklınız nerde ya spor yok bişiy yok sonra niye kilo oldum az yiyin azzz

Gizli Üye · Answer

Bence aynı zamanda psikolojik destek de almalısın

HinchAmarillo · Answer

ağzını tutup, çıkıp dışarıda her gün 1 saat yürüyerek. Milleti bırak, sağlığın ve kendini sevmen için vermen lazım o kiloları

Mikailyln · Answer

Ya kilo alman önemli değil yine denize git ama spor yaparak veys düzenli bir şekilde diyet yaparak zayıflamaya bak spnuçta her denize giden 90 60 90 vücudu yok

kestanelikurabiye · Answer

Aşko sıkı diyete gir spora başla bol bol su iç bol bol yürü koş ter at verirsin aman bi kereden veriyim deme öteki tarafı boylarsın

Gizli Üye · Answer

Bu yöntemi herkese söylemem ama denersen çok şey kazanırsın. Biberiye kremi ya da yağı al sorunlu bölgeye sür ve streç sar. İnanılmaz sıkılaşıp inceltiyor. Tabi diyetsiz sporsuz olmaz. Yürüyüş ile etkili.

KayseriliCerkes · Answer

Sporla halledersin. Yaparsın inan buna. Sonra kendin bile hayret edersin.

lucifer_devil · Answer

İnsan gönülden isterse herşeyi başarır sıkıntı etme

başak_9 · Answer

diyetisyene 'de gidebilirsin. ama takma kafana zayıflamak zor değil sadece bir süreç

Gizli Üye · Answer

15 gün gluten süt peynir yoğurt et yumurta balık tavuk tüketme sadece sebze ve meyve ye biraz egzersiz yap kesinlikle çok kilo verirsin

Gizli Üye · Answer

aç karna sirkeli su iç beş günde iki kilo verdim 🎠💖

_vertebra1 · Answer

insanları boş ver, sen rahatsız oluyorsan kilo ver

Gizli Üye · Answer

Boyun ve yaşın kaç 🤔

Gizli Üye · Answer

Takma onlari spora basla ama

ayarsız_herif · Answer

İnsanlar kendine baksın sen takılma onlara 😘

Gizli Üye · Answer

yaparsın aşkım

95 kiloyum, her gören laf ediyor. Nasıl zayıflarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

95 kiloyum, her gören laf ediyor. Nasıl zayıflarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!