Evde egzersizlerin anormal yani var mı ?

Ne kadar süre ara vermeliyim siz nasıl baş ediyorsunuz anlatır mısınız

Ben bir hafta kadar ara veriyorum ama bu ilk başladığımda oluyordu şu an rahatım sorun olursa yazabilirsin

Daha önce de oldu baya uzun süre yapmadım simdi kilo vermem gerekiyor ama böyle olunca da egzersiz yapamicak miyim

O zmn tamamen birakmiyim teşekkür ederim 🙏🏻

Her gün yapmayın zaten gün gün arttırarak yapın, hafta sonları yapmayın. 1 2 gün arayla yapabilirsiniz.

Bide öyle deniyim karnımın içi ödem olmuş diye düşünüyorum ama kilo vermeye çalışırken bu neden olur ki😭😭

Ağrıdan koltuğa oturamıyordum, tuvalete eğilirken de öyle. Yani bunun olması normal, olmaması anormal.

Kas ağrısı ayrı onu yaşadım onlar geçti bu karnımın içinden gelen bir ağrı karnımi şişmiş gibi hissediyorum dokununca fark edilmiyor karnımı içime çekmekte güçlük çekiyorum aşırı bir ağrı değil ama ağrıyor yani modumu düşürüyor

Bir süre ara ver çok yüklenmiş olmalısın masaj yap hafif hafif vur.

Ben sizi anladım ama benim anlatmak istediğim öyle bir ağrı değil kaslarım agrimiyor spora ilk başlayınca kaslar çalıştığı için baya bir ağrı yapıyor evet tuvalete oturmakta bile güçlük çekiliyor haklısınız ama bu öyle bsy değil onları yaşadım vücudum alıştı ona bu farklı bsy doktora gitmiştim ama bsy çıkmamıştı normal demişlerdi ama karnımın içini şişmiş gibi hissediyorum

Teşekkür ederim yorumunuz için 🙏🏻

Sağlık sorununuz olabilir tekrar gitmenizi öneririm, o sporla alakalı değildir.