Kalça evde egzersizlerle belirginleştirilebilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Fizik olarak biraz şekle girmek istiyorum fakat azim desen 0 bazı videolar var işte yapanlardan ne kadarı doğru.

Cevapla

İş Soruları Fizik Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Hangi videolardan bahsediyorsun bilmiyorum ama o bölgr için doğru egzersizleri gösteriyoesa tabi ki doğru.
Kalçanın belirginleşmesi oradaki yağ miktarının azalması ve kas miktarının artışı ile ilgili. Yağ oranı fazlaysa spor bunu yakacağından tam tersi etki olacaktır ama yağ oranı fazla değilse spor ile kas kütlesi artışı olacağından istenen sonuç elde edilir.
Tabi ki spor salonlarındaki aletlerle daha kolay ve daha belirgin olacaktır ama evde de doğru ve yeterli miktardaki egzersizlerle sonuç alınabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

baya bir uğraşman gerekiyor

0

0 Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Elbette belirginleşir ama spor salonunda ki kadar da olmaz. Salondaki aletler tüm kasları çalıştırıyor çünkü.

0

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Şekillenir ama kolay değil kanka biraz zahmetli iş bunlar

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet baya bir emek istiyor :/
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Emek ve diyet ister açıkçası. Ama yaparsın 6 ayda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında spor 1 ayda bile etki eder de devam edemiyorum 😂usengecliktem
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  O kadar kısa sürede olmaz. Boy kilo kaç senin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  172 69
  
  Yorumla
- bunasııladam
  
  +1 yıl
  Aslında baliketlisin sen bir yandan kilo verip diğer yandan spor yapsan çok iyi vucud çıkar ortaya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet cok zayıf olmak istemiyorum ideal kiloma ulasmak istiyorum
  
  Yorumla
YET34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl

olur tabi ama istikrarlı olman lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda etkili olur mu sence?
  
  Yorumla
- YET34
  
  +1 yıl
  1 ayda gözle görülür bir şey olmaz belki ama sıkılaşır kendini toplar
  
  Yorumla
_Hans_ Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 33%

+1 yıl

Düzenli spor ile neden olmasın ki...

0

0 Yorumla
Cennetbenim Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

evet gayet mumkun irade lazım biraz

0

0 Yorumla
Esmeeerr-47 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Evet bol bol squat yap kilon kac

0

0 Yorumla
Duyguluderin Takip Et
Xper 5 Yaş: 48 , eic 64%

+1 yıl

Squat yaparak

0

0 Yorumla
ZevkiHayran Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Eğer doğru egzersiz yaparsan evet

0

0 Yorumla
ESKILERDENbirDINAZOR Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
pirpirella000 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla
AkrepLibidosu Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

+1 yıl

en fazla 3 cm çap genısler

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Elbette.

0

0 Yorumla
Dokunma_yaNarsın00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

+1 yıl

olur olur

0

0 Yorumla
Mysnowman Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça evde egzersizlerle belirginleştirilebilir mi?

Kalça evde egzersizlerle belirginleştirilebilir mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!