Sağlıklı beslenme ve evde spor yaparak vücut şekillendirme yapılabilir mi?

Paran varsa salon daima şart.. Çünkü alternatif bol, motivasyon noktası.. Kaldıki evde gelişim olmuyor..

Belirli bir noktaya kadar gelirsin evde, alt yapın varsa o da.. Evde yapmak duş için ve mutfağa ulaşım açısından iyi olan iki artı yön.. Alet çeşitliliği de sağlamak gerekiyor..

Ben şu an evde çalışıyorum.. Hedefe göre salon /ev tartışılır ama sosyal ortamda şart..

Şart degil günde 10 set 10 telrar evde ekipmansız sadece burpee hareketini yaparak demir gibi olursunjz

42 yaşındayım bu zamana dek spor salonuna gitmedim sizin o beğendiğini insanların vücutlarından daha güzel ve kaslı bir vücudum var kızlar beni arzuluyor. Her gün farklı kızla takılmak testeronumu tavan yapıyor. Bu sayede az çalışıp çok kas yapabiliyorum denemeni öneririm

Motive olma, adapte olma, sporun kaynaştırıcı ve geliştirici gücüne sahip olma fiziksel gelişirken zihinsel olarak da güçlenmek için spor salonu şart. Evinde ne derece adapte olup düzenli ve dsiplinli çalışabilirsin? Daha doğrusu ne derece doğru çalışabilirsin? İyi bir antrenör gözetiminde kaliteli çalışmak için spor salonu şarttt :)

Bu biraz şey gibi evde elinle kaçak alkol yapmak kör de kalabilirsin. Spor salonu hem daha güvenli hem daha efektiftir.

Yapılır Yeter ki ağırlık malzeme olsun Az sağlıklı besin tüketip yürüyüş tempolu koşu vücudu düzene jilzics getirir

spor salonu şart değil ama evde çok daha uzun sürer istediğin fiziğe kavuşman. tam olarak istediğin bir vücuda ulaşamayabilirsin de

Evde iki hafif ağırlık mat ve plates topuyla birçok hareket yapılabilir

Olduğu kadar olur. Yeter ki disiplin olsun. Ama diyet kısmını nasıl ayarlayacaksın?

Disiplin sağlanırsa her yerde yapılabilir diye düşünüyorum

Kas senin ne kadar stres verdiğine bakar ev miş salonmuş önemli değil ama dikkatli ol iyi ısın

Spor salonuna gitmek şart değil, hareketleri biliyorsan ya da yaşam standartların bireysel aktivite üzerine ise zaten hayatına göre vücudun şekilleniyor