Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
İstediğim göbegimin gitmesi ve bacaklarımın daha sıkı olması bunu nasıl yaparım sadece yürüyüşle olur mu
Vücudumu nasıl sıkılaştırırım?
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
26Cevap
yürüyüş tek başına işe yaramaz.
Mutlaka vücut ağırlığı ya da spor salonunda ağırlık çalışmaları gerekiyor.
Pilates mesela oldukça etkilidir
Sadece yürüyüşle olmaz bölgesel çalışmak şart direnç bantlarıyla yürüyüş yapman işe yarar
Trendyolda var mi onlar
Var
Olmaz tabikide bunun için spor hocası ile özel spir programı olusturman ve düzenli çalışman. Protein ve aminoasit te destek.
Evde basit egzerizler ile günlük 10 15 dk çalışma doğru egzeriz ile mümkün çünkü vücudun ve fiziğin yatkın buna. Egzeriz konusunda yardımcı olabilirim
Yürüyüşle. olmaz spor doyet programı yemeklerine de dikkat et
Profil resim seninse gayet güzel vücudun var, kilo almadan devam et, hoş bir kadınsın
Basen hareketleri ve mekiki içeren spor yapmaniz iyi olur...
İstemeden 10 kilo vermişim, Ben kilomdan memnundum, Göbeği bana gönderebilirsin :D
Sıkılaşmaktan kastın nedir yavrum
o bacaklar kolay kolay sıkılaşmaz maşallah
ODUN GİBİ
Beyle.
Yürüyüşle olacak şey değil o
Güzel zaten neden uğraşacan ki squat olur yinede yapcaksan
olmaz daha yoğun sporlar yapmalısın fitness gibi
Kalın bacakların sadece yürüyüşle zor
İstersen özel tekniklerle uyguladığım masajımı deneyebilirsin
Spora git? ya da YouTube dan izle videoları
Spora gidemiyom ya parayi veriuom sonra hevesim kaciyo
Valla bende öyleyim ya, bide ben geçen senelerde 1 yıllık peşin ödedim 3 kere gittim ajsj
Sorma ya ben de 3 aylık icin 350 berdim mk 1 hafta bile gitmedim
fotoda sıkı duruyorsun canım?
Olmaz egzersiz gerekli.
Squat ve devamlı zıplama lazım çocuk gibi 👍💪
fitness yaparak
Full body yap
Spor ve bol su
Gayet sıkı masallah
Yürüyüşle imkansız
Sıkı görünüyor zayen
fıtness yapabilirsin
Profildeki senden Allah kolaylık versin çok zor
Dana gibi yatarak
plates?
Olmaz
sporla