Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Çok sağlıksız besleniyorum bu işlerden anlayan varsa çok makbule geçer
Bana diyet listesi yazıcak var mı?
AI Persona’ya Sor
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Bunun için diyetisyene gitmelisin. En doğru programı senin için o yazacaktır.
Kandida diyeti yapıyorum ben zayiiflamak için değil , araştır istersen
tamamdır teşekkür ederimm
Hamurişini kes sebzeye ve ete yoğunlaş bol su iç
evet ama bana kısmen liste gibi bir şey lazım bunları herkes biliyor yine de sağ ol
Anlıyorum yazarım tabiki.
Kusura bakmayın rahatsız ediyorum ama dönüş yapmadınız
Uyuya kalmışım kusura bakmayın bana mesaj atabilir misiniz.
Ne kusuru da size mesaj atamıyorum isterseniz siz bana yazın
Takip ettim yazabilirsiniz
nette bir sürü var tatlım.
evet ama hangisi bana uygun falan cidden bimiyorum bilen birinin desteğine ihtiyaç duyuyorum şu anda biliyorsanız yardım ederseniz çok sevinirim
yağ yakmak istiyorsan ayrıca sporda yapman lazım
evet farkındayım her gün 10 km yürüyorum şimdilik başka vaktim yok yağ yakmaktan çok ben sağlıklı beslenmek istiyorum
kalorisi düşük ve kalorisiz şeyler tüketmen lazım.
işte ne gibi hangi saatlerde çok genel şeyler söylediğiniz
aşağıdaki kız yazıcam sana demiş yazmazsa bana dön bakarım senin için. ne üşengeçsin ya bi netten bakamıyorsun 🤣🤣
yazmadı ama
tamam yarın haberleşiriz sana yazdım
Byrdan kimsenin listesini alma diyetisyene git
gidicem fakat türkiye de değilim şu anda hani bilgisi olan varsa diye yazdım
Benim baya bi bilgim var çok geömişim var kilo alıp vermeyle ama dediğim gibi. vücut değerlerine falan bakmadan liste yapma kendin.
Yani diyrtisyen kan tahlili yapıyor değerlerine göre falan ne yemen gerektiğini söylüyor vücuduna ne eksik ne lazım falan
peki vücut değerlerime nasıl bakarım yani yol gösterirseniz çok makbüle geçer
Kan tahlili ile bakıyor diyetisyen işte :)) bi sıkıntım yok diyosan 2 ay önce yaptığım diyet listesini vereyim 1.5 ayda 18 kisür kilo vermiştim
anladım dediğinizi tamam teşekkür ederim
Veririm istersen
kilo verme derdim hiç yok sadece tek düze besleniyorum ve bu cidden sağlıksız bunu değiştirmek istiyorum aslında o yüzden tekrardan teşekkürler ama diyet listeniz bana uygun olmayabilir
Kilo koruma diyeti diyosuun. Kesinlikle asitli içeceklerden patates kızartması, cips, çikolata v. b uzak durmanı önerşrim. Bilirsin klasik şeyler. Yemeklerini normal yiyebilirsin ve en son yemeğini akşam 9 a kadar yersen hiç bir şey olmaz. Ekmekte de 8 9 dilimi geçmemeni tavsiye ederim.
pekala teşekkürler
Bolca sevis
Yeme evladım
Günde birer kadeh rakı ve viski iç. d
ya dfghj aşk olsun şurda ciddi bişi istiyorum yani
Bol yeşillik ye
Ya öyle olmuyor