Diyet yaparken kaç öğünle beslenmek doğrudur?

VişneliBrowni_

Master Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Diyet yaparken ideal olan kaç öğün beslenmektir?

Diyet yaparken kaç öğünle beslenmek doğrudur?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Kişiden kişiye göre değişkenlik gösterebilir, eğer sağlık sorununuz yoksa pek fark etmiyor istediğiniz kadar öğün yapabilirsiniz. sık sık yemek yerseniz metabolizma hızınız artar ama vücudunuz sürekli insülin salgılar ve insülin direnci gelişebilir. benim için en mantıklısı 3 öğün

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Standart olanı 5 ama bu kişiden kişiye ve o kişiye yapılan özel programa bağlı olarak değişebilir.

Hedefi, sağlık durumu, kan değerleri, yaşam tarzı, gün içerisindeki hareketliliği derken daha bir sürü etken sayılabilir. Ben 6 bazen ise 8 öğün şeklinde yiyorum. Hedefim sağlıklı bir şekilde kilo almak.

2

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

insanın kendisini nasıl hissettiğine bağlı, kimisi tüm kalorileri 2 öğünde alıp midesi biraz dolsun ister, kimisi 5-6 öğünde rahat eder. ama 2 öğünün altında düşüp tek seferde kalorileri alıp metabolizmayı yavaşlatmak yanlış bir davranıştır

1

0 Yorumla

anonim2207 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Diyetisyenim ara öğünlerle birlikte 5 öğün koyuyordu listeme ama 2 öğün bile yetiyor bence kahve haric

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AyYıldız0110 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Günde üç ana öğün iki veya iki veya üç ara öğün almanız lazım bunun gerekçesi olarak ta hipoglisemi riskini ve metabolizmayı hızlandırır.

1

0 Yorumla
skyseahawk Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

vücuduna göre bu değişir öğünlerinizi vücudunuzun ihtiyacına göre ayarlamalısınız her kişinin ihtiyaçları farklıdır vücutları farklıdır.

1

0 Yorumla
Banker_Bilo Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 386 cevap paylaştı.

Az az ama sık sık yeme tavsiyesi patladı gibi... Yeni moda, günde 3 değil, 2 öğün beslenmek... Geç kahvaltı, erken akşam yemeği şeklinde...

1

0 Yorumla
_Daphnee_ Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Kilo vermek istiyorsam günde tek öğünle beslenir geçerim kalan zamanım kahve ve suyla geçiyor

1

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Ney olarak bilmiyorum ama ara öğünler dahil 4 sanırım

1

0 Yorumla
SaklıTutkular Takip Et
FenomenGuru Yaş: 30

+1 yıl

Üç ana iki ara öğün bence

1

0 Yorumla
kumralbirisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Tek öğün beslenmek doğru değil o kesin. 2-3 ideal

1

0 Yorumla
Eyylül_ Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

ben diyet yaparken daha çok acıkıp sürekli yiyorum

1

0 Yorumla
İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

3 ögün yeterli olur dolu dolu yemeden 😏

1

0 Yorumla
issik_yabgu Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

Öğün sayısı pek önemli değil. Yağsız

1

0 Yorumla
bendesorabilirmiyimm Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 92%

+1 yıl

3 ana 2 ara öğün ideal.

1

0 Yorumla
ZEYNEPPZM Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

3 ana 3 ara olmak üzere toplam 6 öğün idealdir.

1

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Önemli olan miktarı, ister 3 öğün ye ister 2.

1

0 Yorumla
SadeceNuray Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

3 öğün

1

0 Yorumla
Senaaaay Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

3 öğün

1

0 Yorumla
Nisabnl Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

3 olmalı bende

1

0 Yorumla
minikbarbye Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

2 öğün

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

İki öğün

1

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet yaparken kaç öğünle beslenmek doğrudur?

Diyet yaparken kaç öğünle beslenmek doğrudur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!