Günde kaç öğün beslenilmeli?

Xper 6 Yaş: 25

Zayıf bir yapıya sahibim. Kilo almak istiyorum fakat;bunun için kaç öğün tüketmek sağlıklıdır sizce? Günde 2 öğünün yararlı olduğunu söylüyorlar. Ama ben zayıf olduğum için 2 öğün yetmeyebilir. Fazla öğün yemek de metabolizmayı hızlandırıyor diyorlar. Zayıf biri kilo almak için bu bağlamda, nasıl bir yol izlemeliyim?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Günde şu kadar öğün beslenilmeli diye bir şey yok aslında, bu kişiye göre değişir sende olduğu gibi. Evet zayıflamak isteyenlere önerilen az ama sık yani fazla öğün yemek, vücudun depolama yapmaması buna gerek duymaması için.
Sende de durum tersi olmalı, vücudun depolama yapmaya yönelmeli. Önemli olan öğün sayısı değil, günlük harcadığın kaloriden fazlasını almalısın, bunu nasıl yapacağın sana kalmış.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Bu kişiye göre değişir ben 2 yerim

1

0 Yorumla
marya_aa Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 58%

+1 yıl

3 4 öğün yiyilir. iştahıma bağlı değişiyor bazen 4 öğün yediğim oluyor fakat hala zayıfım hala zayıfım

1

21 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Bende de o durum var 3 öğünü geçmek pek de 9ui olmayabilir. Az ve sık kalorili beslenmek çözüm getirebilir tabi bunun yanında dengeli beslenme lazım
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Aynen 4. Öğüne iştahım karar veriyor aslında 🙂
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Arada 4 5 saat bırak yemek için gece geç saatte yeme
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Geceleri yemek yemeği bıraktım mideme zarar verdiği için uyumaya yakın hiç bı şey yemiyorum araya saat koyuyorum : )
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Yeme sen bize lazımsın
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Canım kendim o zmn 😄🙂
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  İlk önce kendine lazımsın 😄
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Valla kendim içinse o zmn kalsın snsnsn
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Kendinin insanlığa yansıyan tarafı gibi düşün sen güneşsin onlar da senin ışığından faydalaniyorlar güneş tutulması olsun istemezsin 😄
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Bu nasıl bir cevap oldu öyle ya jx
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  İsterim istemesine fakat şartlar izin vermiyor
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Hangi şartlar jd
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Zorla evlendirilme mesela
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Hayırlısı olsun senin adına.
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙂
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Hallolur işler. Nerelisin bu arada
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  İnşallah yaa doğuluyum
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Ben de karadenizliyim Samsun. Ortadogu mu uzak doğu mu 😀
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Ortadoğu
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Şehri merak ettim jdx
  
  Yorumla
- marya_aa
  
  +1 yıl
  Ahaha Şırnak
  
  Yorumla
Seyyah_Derviş Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 99%

+1 yıl

2 öğün yeterli aslında. Bilim üç öğün ve ara öğünlerin sağlıksız olduğunu söylüyor

1

2 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Zayıf olan ne yapacak
  
  Yorumla
- Seyyah_Derviş
  
  +1 yıl
  Zayıf olan doymaz zaten. 25 yaşına kadar dengeli ve bol yesin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Günde 2 öğünle depresyon gunlerim hariç asla duramam açlıktan ölürüm 4 öğün yerim

1

5 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Dikkat et 4 5 saat Aralık olsun arada
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 saat demek o kadar bir şey ki benim için. 4 öğün diyorum ama aralarda da atistirmalarim var😂
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Motoru bozma ha dikkat et😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gayet sağlıklıyım bilim yanlış biliyor
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  İleride ne olacağı belli olmaz. Sen diyetisyene görün ona göre karar verirsin
  
  Yorumla
Angell20 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

2-3 ama ben ne zaman acıkırsam o zaman yerim pek takmam

1

0 Yorumla
Behlül-Haznedar Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

3-4 arası zaten az yerim.

1

1 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Yakışır Behlül bey 'e😄
  
  Yorumla
kimbu032 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

2 öğün yiyorum ben

1

3 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Zayıf misin kilolu musun?
  
  Yorumla
- kimbu032
  
  +1 yıl
  Balıketli
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Balik etli en sevdiğim. O biraz ve genetikle ilgili olsa gerek senin.
  
  Yorumla
melisa5678r Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

2 öğün

1

4 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Zayıf misin kilolu musun
  
  Yorumla
- melisa5678r
  
  +1 yıl
  Zayıf
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Kilo alabiliyor musun
  
  Yorumla
- melisa5678r
  
  +1 yıl
  İstemiyorum kıla olmayı memnunum halimden zayıf olmak iyi bişey
  
  Yorumla
laylaylomgalibaa Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Ben üç öğün

0

3 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Kilolu musun peki
  
  Yorumla
- laylaylomgalibaa
  
  +1 yıl
  Evet ondan olabilr
  
  Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Hmm 3 öğün yesem iyi olacak gibi. Zayifim başka türlü nasıl kilo alabilirim zaten
  
  Yorumla
NickTazeBitti00 Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

iki.

0

1 Yorumla
- Sorubükücü55
  
  +1 yıl
  Zayıf misin
  
  Yorumla
thestyxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

2 öğün

0

0 Yorumla
killertraydıran Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Tek öğün

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde kaç öğün beslenilmeli?

Günde kaç öğün beslenilmeli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!