Arkadaşlar bayram dolayısıyla 3 gündür falan diyetimi bozdum sporcuyum motivasyonum da düştü nasıl toparlarım?

Acilen toparlanması lazım vücudumun yağ tutmuşum sanırım ve sporcuyum sporda da yeterli miktarda çalışamadım.. nasıl toparlarım help?
Arkadaşlar bayram dolayısıyla 3 gündür falan diyetimi bozdum sporcuyum motivasyonum da düştü nasıl toparlarım?
Cevapla