Kilo verdim ama hala kendimi kilolu hissediyorum, ne yapacağım?

Evet asil sorum orada basliyor zaten, kiloyu bir diyetisyenle verdim ve o son koruma ayinda bile hala cok az yiyordum. Ona kalsa normaldi ama degildi ondan beri zaten kafam bozuldu. Reglimin kesilmesi falan bence cok az yedigim icin. 1,5 aydir daha fazla yiyorum günlük kalori ihtiyacim kadar yiyorum ama iste bu seferde dedigim gibi kötü hissediyorum

Ben de diyet yapıyorum ve 32 kilo verdim şimdiye kadar. Hala 13 kg fazlam var ve bu süreç o kadar yorucu ve yıpratıcı geçti ki senin bu tutumunu çok iyi anlıyorum. Öncelikle diyet yaparken asıl amaç kilo vermek olmamalı, biz nasıl beslenmemiz gerektiğini bilmediğimiz için o kiloları gördük zaten. Sen şimdi alman gereken kaloriden daha azını ya da fazlasını alırsan vücuduna aynı ölçüde zarar vermiş olursun. Artık nasıl beslenmen gerektiğini biliyorsun, oldukça sağlıklısın. Diyetisyenine güvenip hareket etmelisin.

Kısacası kötü hissetmene gerek yok. Sen ölçüsünü kaçırmadan, yemeğininin tadını çıkararak beslenmene bak. Böyle daha mutlu olacağına eminim

Yazdiklarin icin tesekkür ediyorum 🤍
Kendimi toplamam lazim anlik olarak böyle düsüncelere kapiliyorum. Günlük 700-800 kalori aliyordum ve bu hicte normal degildi resmen kadin böylece bütün sagligimi bozdu. Toparlicam kendimi birsekilde 😞

Toparla mutlaka :) sana inanıyorum düzelecek her şey şey. Sen çok güçlüsün unutma.

Yemek yedikten sonra gidip kusmuyorum okadar hakim olabiliyorum kendime ama dedigim gibi sanki yedigim hersey kötüymüs gibi geliyor aslinda piskolojim bozuldu bilyiorumda ve destek alsamda iyi olurdu ama doktor yok nerde sorduysam yok yeni hasta almiyorlar

spora yazil bence hem sikilasirsin hem de yediğini harcarsin

Hergün spor da yapiyorum korkudan

kaç kilosun su an

58-59

Ya sorun su bak herseyin normal oldugunu biliyorum aslinda ama tokluk hissi varya o yok oluyor ve yiyorum sonrasindada pisman oluyorum sonra hayde basla spora

günlük kalori hesaplayarak beslen o halde. su kadar yemem gerekiyor diye bunu asmadign surece sikinti yapma psikolojik olarak

Ve beni asil korkutan sey regl görmüyorum 2-3 aydir. kadin doktorunda randevum var ama internette bazi seyler okuyorum kendimi aslinda genel olarak iyi hissetsemde o okuduklarimda kendimi görüyorum

kistik sebep olabilir çoğu kadinda polikistik over var ve doktor uygun gorurse yazdığı doğum kontrol hapiyla cozulebilen bi şey

Komik olduğunu mu sanıyorsun

@полночь aha bi şişko daha geldi :D

Beyni olmayan da çok bu sitede. Örneğe gerek yok diye düşünüyorum

@полночь kezban seni

Koyduğun nick kimin Kezban olduğunu açık ediyor aslında kezbangirl44

@полночь hadi yol al şişko

Kelime dağarcığını genişletsen mi? Hani onları daha önce kullandın ya o bakımdan. E tabi komik olduğunu zanneden ve bir beyne sahip olmayan kezban Türk kadınından başka bir performans beklenemezdi tatlım. Sen de haklısın

@полночь ıılıı