Kilo vermem yavaşladı, ne yapmalıyım hızlanması için?

Teşekkür ederim öncelikle, ama çevremdeki bazı insanlar modumu düşürüyor. Bu aralar diyetisyenim sahur ve iftar olarak iki öğün yazdı. Sahurda yumurta, peynir, zeytin yeşil çay iftarda çorba, sebze yemeği bazen de tavuk falan

Kilo çoğu kişinin problemi. Ben de çok yüksek kilolara çıkmıştım iyi bilirim o psikolojiyi. Dediğim gibi sakın bırakma. Aldırış etme. En nihayetinde o bedenin içinde yaşayan sensin. Aynada ona bakan sensin. Kıyafet alırken zorlanan, merdiven çıkarken nefes nefese kalan sensin. Eğer devam edersen yazı yürürken yorulmayan, denediği kıyafet olan, sağlıklı ve kendine daha güvenli bir insan olarak geçirirsin. Başkalarına uyup bırakırsan en ufak harekette yorulan, terleyen, sağlıksız, ve bıraktığı için pişman biri olarak geçirirsin. Bunları düşün. Acı ama gerçek maalesef.

Çok haklısın, çok teşekkür ederim 🌸🌸

Bu arada maydonoz ve limon tüketebilirsin ödeme iyi geliyor ve adet söktürücü özelliği de var diye biliyorum. Proteini de bol tüketmek önemli. Umarım en kısa zamanda sağlıkla istediğin kiloya ulaşırsın. Ulaşırsan buradan mutlaka haber et🌸

Teşekkür ederim, yarın soda alayım o zaman. Ne zaman içmem gerekiyor peki

Öğün aralarında icilmesi tavsiye ediliyor sanirim yinede googledan bir bak istersen tam emin degilim

Şimdi oruç tuttuğum için ne zaman içebilirim bilmiyorum. Sodayı gece içince ödem yapıyormuş

Bugün bir plan yaptım, yediklerimi not alacağım haftaya bakalım ne olacak. Ödemim var 1 kg falan o giderse haftaya daha iyi olur. Onun dışında diyete başladığımdan beri kilo almadım

Yeşil çay ananas ödemi atıyor

Sahurumu yaptıktan sonra kiraz sapı çayı içiyorum genelde. Ama şimdi oruç tuttuğum için ödem atıcı tarifleri ne zaman içeceğimi bilmiyorum

Sahurda iftarda