Sigara en kolay nasıl bırakılır?

Gizli Üye

(30-35)

Selamlar, sigara içmek öyle düşündüğümüz kadar basit zararlar vermiyor. Sporcuların kondisyonunu, uyku kalitesini bile etkileyebilen zararlı bir madde olarak görülüyor. Ancak ben sigarayı keyfi bir çok şeyle bağdaştırdığım için bırakmak çok zor geliyor.

Çay - sigara, kahve - sigara, yemek sonrası sigarası derken keyif yaptığımız anların listesi uzar gider. Bu yüzden sigarayı bırakmak imkansız hale geliyor.

Sizce sigara en kolay nasıl bırakılır?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

_AsabiHatun__ Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl

Bırakmanın yöntemini bulur isen bana da haber ver. 😀
Eskiden kendime hakim olurdum. Bir, iki dal içerdim ama şimdi o yok. Aslında eminim sinirim vs olmasa bırakırım. Kendime bu konuda güveniyorum. Şu sinirlerim gitsin, tabi gider ise bırakırım diye düşünüyorum.

2

1 Yorumla
- Karizmatikuye
  
  +1 yıl
  Asabi sana bakiyorum burdaki kadinlara bakiyorum onlardan daha zekisin sinirlenme nedenin nedir anlik ofkemi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gulleak Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Toplum sağlığı merkezlerine gidersen orada sigara bıraktırma birimleri var. Konusunda eğitim almış doktorlar sana yardımcı olmaya çalışıyor. Bırakmana yardımcı olan ilaçlar var, normalde çok pahalılar ama bu merkezlerde ücretsiz veriliyor sigarayı bırakabilmen için.

Oralara baş vurabilirsin, yönlendirirler seni.

Annem de bir ara TSM'nin sigara bıraktırma polikliniğinde çalışmıştı. Bırakmak için gelen insanlara sigarayı bıraktırmaya çalışıp molalarda gidip kendisi sigara içiyordu. Bu da böyle bir anımdır. (Hala içiyor.)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :))
  
  Yorumla

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Zor oluyor ya birden bırakma yavaş yavaş bırak çünkü birden gidince geri geliyor bu arada sen oyun fenomeni de sağlık etiketini çok çabuk almışsın ilginç

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla

ITheLivingDeadI Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Hiç içmediğim için bilemiyorum. Ancak ben nefsime hakim olabilen birisiyim. Yani içseydim de bırakmak istedikten sonra bırakırdım. Bence bu mesele kişide bitiyor. Kişi istedikten sonra bırakabilir bana göre

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

вιтєχєи Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Benim için mümkün değil, bırakmak isteyen kapıma iki paket bırakıversin :D

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haydaaa
  
  Yorumla
Teόmάń Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Sigarayı 3-4 kere bırakmaya çalışmıştım 7-8 gün oluyor içmiyordum sonra aniden istek geliyor engel olamıyordum ki nikotinli sakız diye bişey keşfettim. Onu aldıktan sonra hiç içmedim sigara. Tamamen bırakalı 4-5 ay oluyor.

1

0 Yorumla
ibooo1 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 589 cevap paylaştı.

Sigara bırakma hattını aradım. Neden bırakamadığımı sordular sonra karşılıklı sigara yaktık 🚬😂

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haydaaa :D
  
  Yorumla
sierravista Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Canın sigara içmek istediğinde sigara içmek yerine farklı birşeyler iç. Mesela su.. 🙄 Böyle böyle bırakılır bence

2

1 Yorumla
- Karizmatikuye
  
  +1 yıl
  Su ise yaramaz :))
  
  Yorumla
mavikurdelle Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

yok olmuyo ya ben bıraksam yanımda biri içio aklıma gelio bütün dünya bırakırsa anca bunu kabullendim

1

0 Yorumla
hullomen Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 56%

+1 yıl

Aklinda tek hedef olsun sigarayı yakmamak sigarayı yakmazsan kurtulursun bi baskasina yaktirmakta sacma olucagindan surekli buna odaklan

1

0 Yorumla
ikizterazi Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Sigara bırakma seansları var. Klinik gibi. Belli bir zaman gidiyorsun ve sonrasında öyle bir canın çekmiyormuş ki kokusundan bile miden bulamıyormuş.

1

0 Yorumla
akfcn25 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 71%

+1 yıl

sigarayı bırakırsın ama nikotini zor.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nikotini zaten vücut üretiyor. Biz sigara içerek tembelleştiriyoruz vücudu. Bu yüzden bağımlısı oluyoruz.
  
  Yorumla
- akfcn25
  
  +1 yıl
  dopamin salgılatıyor haliyle keyif veriyor. zamanla buna bağımlı olduğun için tembelleşiyorsun yani sen bu hormonun salgılanmasına bağımlısın. bir zaman sonra vücut alışıyor artık yeteri kadar içtiğin şekilde sana keyif vermemeye başlıyor haliyle sigara adedini artırıyorsun bağımlısı oluyorsun. demek istediğim şu ben e-sigara ile bıraktım zamanla likitin nikotinini azaltarak bırakıyorsun E bu sefer e-sigara bağımlısı olurum dersin belki evet ama içmediğin zaman etkilenmiyorsun yani gözün aramıyor, bir zaman sonra keyif vermiyor sadece buharlıyorsun işte.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru valla.
  
  Yorumla
dudunmubeni4 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bırakmak isteyen bana bıraksın hehe

2

0 Yorumla
SadeTurkKahvesi00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bırakılmaz ara verilir

1

0 Yorumla
SadFragile Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Her gün bir kaç tane azaltarak

1

0 Yorumla
IIILilith Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Azalta azalta

1

0 Yorumla
lonlyadige Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Hayat zor bırakılck gibi deyil🔥🚬

1

0 Yorumla
HesapsızHayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Beyinde biter

1

0 Yorumla
Seninleben1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Yaşam tarzını degistirerek

1

0 Yorumla
aforizmalı Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Nikotin oranı yüksek besinler tüketin

1

0 Yorumla
BartuBartu_65 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

İçmeyerek

1

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigara en kolay nasıl bırakılır?

Sigara en kolay nasıl bırakılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!