Arkadaşlar 1 aydır düzenli spor yapıyorum yememe pek dikkat etmiyordum ama yine de biraz sıkılaştım fakat zayıflayamadım. Son 1 haftadır yememe dikkat etmeye başladım kesinlikle sağlıklı (protein, sebze, meyve) besleniyorum okulda olduğum için 6ya kadar ağzıma bişey sürmüyorum kısacası tek öğün besleniyorum ve 2 gün arayla spor yapıyorum eskiden olsa anında kilo verirdim ama neden artık veremiyorum 19 yaşındayım 1 haftadır yeme düzenim var acaba 2-3 hafta sonra mı bunun karşılığını alırım? günlük kalori ihtiyacım 1.500 civarı ve ben günde 700-800 kalori falan alıyorum (yağ yakımı için 500 kalori açık bırakmak gerekiyor ama fazlasını dahi yapıyorum) ne zaman sonuç almaya başlarım?

Sporu ve yediğin ürünleri düzgün ve dikkatli yapmalısın spor hocalığı yapıyorum yardımcı olmaya çalışırım

Hormonal bozukluk vardır... Doktora ya da diyetisyene gidip horman konteolü olman gerek. Ayrıca midende sorun varsa ve midede çalışmayan bşr bölüm varsa buda neden oluyor olabilir.

Aceleci olma yavaş vs kaliteli ver

Zayıflayamıyorum yardım edecek?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar 1 aydır düzenli spor yapıyorum yememe pek dikkat etmiyordum ama yine de biraz sıkılaştım fakat zayıflayamadım. Son 1 haftadır yememe dikkat etmeye başladım kesinlikle sağlıklı (protein, sebze, meyve) besleniyorum okulda olduğum için 6ya kadar ağzıma bişey sürmüyorum kısacası tek öğün besleniyorum ve 2 gün arayla spor yapıyorum eskiden olsa anında kilo verirdim ama neden artık veremiyorum 19 yaşındayım 1 haftadır yeme düzenim var acaba 2-3 hafta sonra mı bunun karşılığını alırım? günlük kalori ihtiyacım 1.500 civarı ve ben günde 700-800 kalori falan alıyorum (yağ yakımı için 500 kalori açık bırakmak gerekiyor ama fazlasını dahi yapıyorum) ne zaman sonuç almaya başlarım?

Cevapla

Fal Soruları Okul Soruları

Çok Süper Cevap

barbie1997 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Sporu ve yediğin ürünleri düzgün ve dikkatli yapmalısın spor hocalığı yapıyorum yardımcı olmaya çalışırım

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nike trainingden çeşitli sporlar yapıyorum haftasonu ağırlık sporlarına başlayacağım umarım daha fazla faydasını görürüm. 1000 kaloriden fazla açık veriyorum 1 haftada zayıflamam gerekmez miydi?
  
  Yorumla
- barbie1997
  
  +1 yıl
  Eğer doğru beslenmezsen kalorinin pek fazla önemi olmaz ve yaptığın spor çok alakasız bir spor bilgin olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl bi spor yapmam gerek cardio tarzı bir şey işte bu
  
  Yorumla
- barbie1997
  
  +1 yıl
  Bunun için senden önce baya bir şey isticem sonra ona göre sana program yazabilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne isticeksin
  
  Yorumla
- barbie1997
  
  +1 yıl
  E nabız kullanıyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayırr
  
  Yorumla
- barbie1997
  
  +1 yıl
  O zaman indir senden istediğim bir kaç şey olucaj ondan sonra yediğin yemekleri gününün nasıl geçtiğini öğrenmem gerekecek sonrasında sana program yazıcam onu uygulayacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya sen sadece genel olarak ne yapmam gerektiğini söylersen daha sağlıklı olur çünkü bu işi ücretli yapan insanlar var seni oyalamak ve yormak istemem teşekkür ederim gerçekten. takıldığım konu spora alakasız demenin sebebi nedir
  
  Yorumla
- barbie1997
  
  +1 yıl
  Ya genel olarak ne öyle bir spor bilgisi mi verilir ben sana anlattım lütfen tekrar oku dediğimi iyi günler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mozvel Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Hormonal bozukluk vardır... Doktora ya da diyetisyene gidip horman konteolü olman gerek. Ayrıca midende sorun varsa ve midede çalışmayan bşr bölüm varsa buda neden oluyor olabilir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  huzursuz bağırsak sendromu var ama buna bağlamadım çünkü eskiden yemesem (1-2 sene önce falan) direk zayıflardım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir de demir eksikliğim var
  
  Yorumla
- Mozvel
  
  +1 yıl
  Demir için ilaç ya da şurup kullanıyorsan oda yapar ya da kullandığın piskolojik ilaçda yannetki eder... Senin doktora görünmen gerek ve bilinçli bir diyet ve spor yapman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  demir ilacını bıraktım 1 yıl önce kadar midemi rahatsız ediyor diye. teşekkür ederim
  
  Yorumla
bekleyeninim Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 46%

+1 yıl

1 hafta hiç kilo vermedin mi?

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  200 gram falandır o da ödemdir
  
  Yorumla
- bekleyeninim
  
  +1 yıl
  200 gr çok az zaten. Arada atıştırıyor olabilir misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ya kadar atıştırmıyorum 6 dan sonra da 1 kez falan kaçırdım o zayıflamama engel olur mu ki sabahtan beri bir şey yemedikten sonra
  
  Yorumla
- bekleyeninim
  
  +1 yıl
  Sabahtan akşama kadar bir şey yemeyip tek ödünle beslenince, vücut kıtlık olarak algılayabiliyor. Bu yüzden yediklerini depoluyor olabilir. Gün içinde bol bol su içebilirsin ya da küçük bir öğün yapabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mantıklı. çünkü hiç acıkmıyorum, teşekkür ederim dikkate alacağım
  
  Yorumla
- bekleyeninim
  
  +1 yıl
  *tek öğünle
  
  Yorumla
BirCentilmen06 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 69%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 529 cevap paylaştı.

Aceleci olma yavaş vs kaliteli ver

0

0 Yorumla
kumsalnhr Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

cok kilon yokki 53

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ama bacaklarım kalınnn
  
  Yorumla
- kumsalnhr
  
  +1 yıl
  ozamn bol bol seks yap
  
  Yorumla
Vanessa__ Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Kan değerini ölçtür

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  demir eksikliğim var zaten bununla ilgisi var mı?
  
  Yorumla
iş-adamıo Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Boy kilo neki

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.58 53kg
  
  Yorumla
- iş-adamıo
  
  +1 yıl
  Saçmalama çok güzel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bacaklarımın incelmesini istiyorum ve sıkılaşmak
  
  Yorumla
- iş-adamıo
  
  +1 yıl
  195 boyunda erkek olarak boy kilon çok güzel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- iş-adamıo
  
  +1 yıl
  Özel gl
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflayamıyorum yardım edecek?

Zayıflayamıyorum yardım edecek?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!