Nasıl verebilirim 10 kilo?

Gizli Üye

(45 üstü)

10 kilo vermek istiyorum yaklaşık 3 gündür oruç tutuyorum sahurda 3 tane hurma yiyorum ve iftarda yiyorum yani sadece 1 öğün günde kaç ayda zayiflayabilirim ve nasıl verebilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Terbiyesizlesmeseks Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapmalısın. 10.000 adım atmalısın en az. Beyaz ekmek ve şeker yasak. Tuz az. Kendine bir program yapacaksın. Sabah yediğin akşam yediğin belli olacak. Bunun için eğer ciddi isen mutfak tartısı almakla başlayabilirsin. Her yediğini ölçüp googleplayda YAZIO adında uygulamaya olduğun kiloyu ve olmak istediğin kiloyu girince sana günlük alman gereken kaloriyi yazacak. Sen o kalori miktarından daha az tüketip günlük eksi aldığın kaloriyi gördükçe daha azimli ve destekli kilo verebilirsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek ve seker yemiyorum hiç spor yapmayı deniyorum ama kansızlığım olduğu için ciddi bir şekilde başım dönüyor evet tartı var
  
  Yorumla
- Terbiyesizlesmeseks
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman dediğim uygulamayı da indir. Günlük sana kalori belirleyecek. Su takibini de yapabilirsin. Eğer kararlı olursan zor değil ben 2 aydan az sürede 21 kilo vermiştim ama ben çok ciddi bir diyet yapmıştım ve ağırlık.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 💐💐💐💐
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Richi35 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl

O şekilde de olmaz ki

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç yerine müslüman orucu tutuyorum 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
  
  Yorumla
- Richi35
  
  +1 yıl
  Bişey demedim ona ama vücut beslenmesine dikkat etmelisin zayıflamak için olmaz. Ki zaten orucun amacı zayıflamak değildir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki nasıl zayiflamaliyim 😕
  
  Yorumla
- Richi35
  
  +1 yıl
  Bunun için Dr var gidersin düzgün bir beslenme ile istediğinden fazla verirsin birde alışkanlığa dönüştü mü hep fit kalırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru teşekkürler 🌸☺️
  
  Yorumla
DaglarinkiziEylul Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 88%

+1 yıl

İki ayda hemen hemen verirsin

0

2 Yorumla
- DaglarinkiziEylul
  
  +1 yıl
  1 öğün diye de abartma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 öğün yiyorum ama baya üşüyorum 😅
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun ki

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladim canim çok değil kilon aslında kolay verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama boyum kısa hemen gösteriyor 🙂 ki ben 19 yaşıma kadar zayıf olmadım yazda istediğimi giymek istiyorum 🙂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anladim inşallah zayıflarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah teşekkürler 💐💐🌸
  
  Yorumla
___aşko___ Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

1 öğün yeme verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yani aralıklı oruç yerine müslüman orucu kullandım 😆
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

boy kh kaç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160 65 kilo
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl verebilirim 10 kilo?

Nasıl verebilirim 10 kilo?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!