10 kg nasıl verebilirim?

Cok tesekkur ederim detaylı ne guzel anlatmışsın. Ben pansemide covid ciktiktan sonra aldım 60 kiloydum Şu an 74 um. Diyet uygulayıp 3 4 kg verip bozuyorum istikrarlı degilim. Evdeyim ben de calışmıyorum. Dikkat ettigimde veriyorum ama cok az kilolar 3 kilo filan. Sonra zaten tekrar bozuyorum diyeti. Inanılmaz ödem var vucudumda şişiyorum. Iltihaplı romatizma hastasiyim o ilaclar da troid ilaci da ödem yapiyor. Kendimi taniyamaz oldum belim ipinceydi normal balıketli hoş fizige sahiptim inanilmaz kilo aldim 15 kg birden. Kafayı yicem herkes kilo almışsin diyor dikkat etmezsem daha da alicam gibi. Yulaf denedim bi ara tok tutuyor omleti. Nohut mercimek haslayip salata denicem. Oyle illet bir hastalik ki gercekten cok sıkıldım kendimi oyle gorunce moralim bozuluyor ailem cevrem herkes şistin acayip kilo aldin diyor kilo vermem gerek istikrarlı olup. Kansizligim da hep var bu arada. Selenyumu arastiricam. Seni tebrik ederim guzelim umarim ideal kilona da ulaşirsin❤

Teşekkür ederim. Bizi biz dışında anlayan yok. En yakınların olsun arkadaşların olsun hep abarttığını gereksiz takıldığını söylüyor. Üstelik kilo alan sensin sanki farkında değilmişsin gibi bir de gelip yüzüne vuruyorlar insanın. Onların da başına gelmeyeceği nerden belli. Gerçekten sinir bozucu. Yaşamayan bilemez sıkıntılarımızı ki sorun sadece kilo da değil. Hayat kaliteni düşüren bir sürü yan etki var. Ergenliğe tiroit ile girdim kâbus gibiydi. Artık bilgime bilgi katarak durumu kontrol altına almaya başladım. İngilizce makaleler okudum okuyorum hâlen. Yorulunca google çeviri yaptım 😅. Redditte yabancılar nasıl çözüm buluyor araştırdım. Beslenme ve tiroit üstüne bir sürü şey öğrendim. Vitaminler mineraller ve demir değeri beklediğimden önemli çıktı. Bağırsak sağlığı da etkili bu hastalıkta.

Ek bir hastalığın da varmış geçmiş olur umarım. Bende de optik nevrit var göz ile ilgili. O yüzden çalışamıyorum doktor gezmekten.

İstikrar kafada bitiyor inan zihnini ve nefsini kontrol etmeyi en sonunda öğreniyorsun zor olsa da. Keyif verebilecek odaklanabileceğin bir uğraşının olması da işe yarar. Kafayı dağıtmak şart. Stres daha beter ediyor.

Umarım tüm sorunlarını terk edeceğin günlerin olur. Çok yazdım byee

Şifalar olsun 🧡