1 haftada nasıl 5 kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Ciddiyim 1 haftada 5 kilo vermem gerekiyor. Biriniz ciddi ciddi yardımcı olsun. Nasıl vereceğim bu 5 kiloyu 1 haftada?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

lutopiedesue Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

1 haftada 5 kilo çok sağlıksız kas ya da su kaybedersin vitaminlerinde de sıkıntı olur.. Ödem atmayı dene biraz da spor ve kalori açığı oluştur

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi saatlerde yemeliyim hangi saatlerde yememeliyim veya ne yemeliyim vesaire hiçbir şey bilmiyorum :(
  
  Yorumla
- lutopiedesue
  
  +1 yıl
  Şu an acil mi kilo vermen lazım biraz zamana yayma şansın yok mu 1 ay gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Acil gerekiyor ne yazık ki
  
  Yorumla
- lutopiedesue
  
  +1 yıl
  Kendi düzenine uygun saatler belirle aksi takdirde sürdürülebilir olmaz 2 güne sıkılır bırakırsın uyarsa ıf programına bakabilirsin mesela gece yemelerin varsa onu da kes
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  85ten 80e ineceğim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 1 öğün et yersem 1 haftada 5 kilo verebilir miyim?
  
  Yorumla
- lutopiedesue
  
  +1 yıl
  Aç karnına spor yap depodaki yağ yakımını hedefler 40 45dk kardiyo yapabilirsin akabinde ağırlık antrenmanı yapabilirsin beslenme olarak da ödem atmaya çalış dukan birası smothieler yeşil çay maydanoz vs yemeğe gelince de tamamen kesme porsiyon küçült sağlıksız karbonhidratı azalt beslenmene lifli yiyecekler ekle şekeri kes tartıda ve aynada farkı görürsün sağlığınla da oynamamış olursun öyle su diyeti falan sakın yapma ne yiyeceğini bilmiyorsan da çok fazla sağlıklı öğün paylaşan youtube kanalı var fikir olusturabilir
  
  Yorumla
- lutopiedesue
  
  +1 yıl
  Sadece et yemen de sağlıklı olmaz tek çeşit beslenmek zarar verir ayrıca boyunu bilmiyorum ama kilon gayet iyi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sigaravarmı Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Şekeri tamamen kes 1 hafta meyve şekeri de dahil 3 ila 7 kilo arası gider ama hepsi sudan gidiyor doğal olarak. Şeker vücuda çok su tutturduğu için.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 1 öğün et yesem?
  
  Yorumla
- Sigaravarmı
  
  +1 yıl
  Protein ihtiyacını bilmeden yorum yapamam. Bu arada şeker almaya başlayınca kiloyu yine geri alacaksın onu da belirteyim ama kısa yolda sağlıklı kilo vermenin en kolay yolu bu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gmznrkl5 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 51%

+1 yıl

Sabahları 1 muz ve bir bardak süt, akşam 2 haşlanmış yumurta ve 1 domates. Ben bu şekilde 56dan 51e düşmüştüm. 6 saatlik Aralık koymalısın. Mesela 12 ve 6da ya da 10 ve 4te yemelisin. Yanında booool boool da su içmelisin. Bu sırada spor yapmaya kalkma. Bu bir detox olduğu için tansiyonun düşük olacaktır. Bayılabilirsin.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saat 14.00'da et yesem geri kalan tüm saatler aç kalsam?
  
  Yorumla
- Gmznrkl5
  
  +1 yıl
  Onu bilmem, ben kendi yöntemimi söyledim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki açlığa nasıl dayanabiliyorsun
  
  Yorumla
- Gmznrkl5
  
  +1 yıl
  Bol bol su içerek ve kendimi aç olmadığıma zihinsel olarak ikna ederek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftada mı verdin bu 5 kiloyu
  
  Yorumla
- Gmznrkl5
  
  +1 yıl
  Evet tam 7 günde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu 7 günde yardım eder misin bana mental açıdan
  
  Yorumla
ametist00000 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 90%

+1 yıl

o kadar hızlı kilo vermen fiziğini daha kötü gösterir ama gün içinde sebzeyle beslenip yulaf falan yaparsan birde bol su içersen kolay kilo verirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir diyet listesi hazırlamanın yok mu peki
  
  Yorumla
tavşanprens Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yemek yeme, su içme 5 gün sonra 10 kilo bile vermiş olursun

0

8 Yorumla
- ametist00000
  
  +1 yıl
  yalnız su içerse daha hızlı verir :d?
  
  Yorumla
- tavşanprens
  
  +1 yıl
  @ametist00000 Tamam o zaman içsin sdşlkgsd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 hafta boyunca tek öğün kuzu pirzola yemeyi planlıyorum nasıl fikir?
  
  Yorumla
- tavşanprens
  
  +1 yıl
  Sen direk kuzuyu yi tosunum
  
  Yorumla
- ametist00000
  
  +1 yıl
  ****b*k*** verirsin
  
  Yorumla
- tavşanprens
  
  +1 yıl
  @ametist00000 Ablacım ne yazdın error verdirdin sabah sabah sdlşgsg
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geçin özele
  
  Yorumla
- tavşanprens
  
  +1 yıl
  yoo
  
  Yorumla
GözlüklüüŞirinee Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Bir haftada en fazla 2 kilo verebilirsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda 23 kilo vermişliğim var
  
  Yorumla
lenaaLoire Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Araklı oruçla

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Araklı nedir ablacım
  
  Yorumla
jjkfrvr Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Su diyeti yap ama geri alırsın

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz açıklasan ablacım
  
  Yorumla
- jjkfrvr
  
  +1 yıl
  Sadece su içeceksin 5 gün merak etme ölmüyosun alıştıktan sonrada acıkmıyosun
  
  Yorumla
- jjkfrvr
  
  +1 yıl
  4-5 kilo verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abarttın gibi
  
  Yorumla
- jjkfrvr
  
  +1 yıl
  Youtube'tan izle istersen çünkü diyetten sonraki 5 günde önemli
  
  Yorumla
- jjkfrvr
  
  +1 yıl
  Hayır abartmadım çünkü başka türlü 5 kilo veremezssin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su diyeti = ölüm diyeti, en azından içine biraz protein eklesen falan günde yine 2000 kalori yakarsın 1 haftada 5 kilo rahat verilir o yüzden su diyeti anlamsız
  
  Yorumla
Sabrina7346 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Aylık %5 kilo verilmesi ideal olandır.

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Çok sağlıklı olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yeme çok az ye aç kal ama sağlıksız

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yiyeceğim işte?
  
  Yorumla
Defneelibol Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Eşeğin skiini ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle mi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 haftada nasıl 5 kilo verebilirim?

1 haftada nasıl 5 kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!