Spor yapmaya vaktim yok, nasıl kilo veririm?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar benim bi 7 kilo fazlam var kilo vermem gerekiyor egzersiz yapmayı da çok severim ama hiç vaktim yok spor yapmaya çünkü konu eksiğim çok bu yüzden bütün gün ders çalışıyorum
Egzersiz yapmadan verim alabileceğim bir yöntem yok mu acaba?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl
Sağlık konusunda 308 cevap paylaştı.

Hedeflerime ulaşır ve hala düzenli spora başlamazsam bir arkadaşın spor salonu için yurt dışından getirdiği vücuttaki kasları çalıştıran elektronik bir giysi var ondan almak aklımdan geçiyor.
Yoksa yağlanacağım iyice hareketsizlşlten.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başlıicam sporsuz hayat korkunç geliyor zaten şu üni sınavı bi geçsin devam edecem inşallah
  teşekkür ederim görüş için
  
  Yorumla
- KıyametAlameti
  
  +1 yıl
  İnşallah rica ederim 🍀
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 888 cevap paylaştı.

Un, tuz ve şeker konusunda hassas davran birde protein ve lif ağırlıklı beslen son olarak mümkün olduğunca yürü ve asansör kullanma hepsi bu ;) 7 kilo çok fazla değil ve kısa sürede hallolur.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

srkn8434 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Düzenli uyku ve düzenli beslenme yaparsan metobolizman düzene girer biraz da yürüyüş yaparsan tamamdır

1

0 Yorumla
Efendi_Bey Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermede kural basittir; %70 diyet - %30 spor. Yani spor yapıp diyet yapmazsak kilo veremezsin, ama spor yapmadan diyet yapsan da kilo verirsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belirli bir diyet yapmıyorum ama çok fazla yemiyorum
  
  Yorumla
- Efendi_Bey
  
  +1 yıl
  Maşallah kilo verme konusundaki azmine hayran kaldım :D Spor yapmıyorum, diyet yapmıyorum :D Napıyosun peki kilo vermek için dua mı ediyosun :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben her gün sporumu yapıyordum ama sınav şu an daha önemli mecburiyetten bıraktım 1 aydır zaten belirli ve yarayacak bir diyetim olsa buraya sormam onu uygulamaya devam ederim konuşmak için konuşmuşsun
  
  Yorumla
Neutro1 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Intermittant Fasting ile mümkün elbette.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyor musunuz aylardır yapıyorum kilo verdiysem de hiç farketmiyor ama ben yine de uyguluyorum
  
  Yorumla
Karizma051907 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Lesli günde yarım saat lesli vidyosu uygula

0

0 Yorumla
hazarayva Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Diyet yaparak en basiti

0

0 Yorumla
Rhaast Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl
Sağlık konusunda 759 cevap paylaştı.

Yemek yene

0

0 Yorumla
Defnesabanci0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 78%

+1 yıl

boş ver ye

0

0 Yorumla
Kokokooooo Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Var.

0

0 Yorumla