Günde 12 saat çalıştığım için spora gidemiyorum. Nasıl kilo verebilirim?

Sadece pazar günü iznim var oda çok işe yaramaz gibi geliyor napcam ben imdaat
Günde 12 saat çalıştığım için spora gidemiyorum. Nasıl kilo verebilirim?
Cevapla