Sosyal fobi hayatımı istediğim gibi yaşamama engel oluyor nasıl kurtulucam bu hastalıktan?

Doktor diye bir şey var biliyorsun.
Git bir zahmet tedavi ol.
Sıkıntın neyse anlat gereken yapılır.
Herkesin derdi sıkıntısı oluyor gidiyor tedavi görüyor ve bunda yanlış anlaşılacak bir durumda yok.

çok kötü bir şey ben de yaşıyorum tek başıma zaten hiç çıkamıyorum. güzel giyindiğimi düşündüğümde özgüvenim yüksel oluyor anca ya da güzel olduğunu düşündüğüm şeylere sahip olunca. bence öncelikle kendine zaman ayrıman lazım zaten direkt dışarı çıkıp kafeye gidemezsin. mesela bakıma git ya da evde yap kendini iyi hissettirecek küçük değişimlerle başla iyi gelecektir.