Allah aşkına yardım edin kilo alamiyorum artık iyice kötüleşiyorum çok kötüyüm lütfen?

doğru söylüyorsun makarna ve ekmek insanı tıkıyor yarım porsiyon makarna yeter

@UDixon34 Şöyle.
1 tabak makarna yedin.
yanında da tavuk var.
mide küçük ve bu besinlerin oranları yüksek olduğu için dediğin gibi tıkanma oluyor yiyemiyorsun.
Ama gider 1 tabak mısır gevreği yaparsan yiyebilirsin çünkü oradan alacağın şeyler farklı.
Makarna tavuktan protein karb alıyorsun
alamayacak duruma geliyorsun.

kilo da bi anda alınmaz zaten.
2 günde de alınmaz.
Belki 1 hafta aynı şeyleri yersin en fazla ekstradan 1.2 bir şey yükleyebilirsiniz ama yüklledikçe miden genişler.
İlk ay 1000 kalori tüketebiliyorsan
o 1 aylık süreçte ekstra şeyler tüketmeye çalıştığın arttırmaya çalıştığın için
2. ayında 1400 kaloriyi rahat yiyecek duruma gelirsin vsvs.
günler haftalar değil
kilo alımı aylarca uğraş sonucu olur.
Tabi bu kız seviyesindeki kişiler için

aynen öyle kilo dediğin aylar süren bir şey 1 2 haftada da alamazsın düzenli olarak dediğin gibi yapmalı

Ben 63 kilodan 80 e çıktım 7 ayda.
İlk gün günde 1 öğün yiyemiyordum
midem küçülmüştü.
7 ayın sonunda 5.6 öğün yiyordum.
Sonra ayar çektim tabi öyle fazla yemek de sağlıklı değildi.

Anlarsan.
öğrenirsen. okursan.
Barındırdığın bilgi ile ümitsizlik yaşamazsın.
çünkü ne yapman gerektiğini ve alacağın sonuçları bilirsin. bu da sana güç katar.
ilerlemeni sağlar.
O yüzden ilk işin anlamak ve öğrenmek olsun. kolay gelsin

Şu anki kilonun beğenilmeyecek bi durumu yok. bana da zayıf kız temiz ve güzel geliyor. İştah kabartıyor balık etlilere nazaran.
Sen başkalarını boş ver. Kendi mutluluğuna odaklan. kolay gelsin

Eğer sana dayatılıyorsa büyük kalça
senin uğraşman gerekiyorsa.
Sen de uğraştır. şöyle erkek istiyorum vs gibi

Evet spor yapmak iyi gelir.
Yorulabilmek terlemek bile bir şey başarmaktır ve bir şeyleri başarmak insana iyi hissettirir.
Kendine yüklenmek yerine
bulunduğun durumdan eğlence çıkar.
sen de laf söyle şakayla karışık yani.
Sen rahatsız oluyorsun bırakmıyorsun
peki rahatsız edersen belki bırakılacaksın?

Merak etme en fazla bizimkilet gibi sende delirirsin😂😂😂😂

Müzik açar oynarlar

Kendini zorunlu bi iliskide hissetme asla. Begenmedigini sevmedigini dusunuyorsan bitir. Ona da iyilik yapmis. olursun. bunun cevabi onda. Bence begenmiyor deme. Begeniyordur