İf diyetinde en iyi Aralık hangisi?

Xper 1 Yaş: 24

10 saat tutup 14 saat ara ile başladım daha ilk günum yapan var ise kaç kg verin aldigini yazabilir mi
Güncel 77.85 163(en az Bi 10 kilo hedefim var acale vermek istemiyorum 4 ayda falan versem yine kafi)

Güncellemeler

+1 yıl

10 saat ac kaldım sanıyordum 14 saatmis😪ee bu kolay

Cevapla

Fal Soruları En İyi Soruları

Çok Süper Cevap

YineyeniyenidenHaki Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

En ideali 8/16 yani 8 saat tokluk 16 saat oruç. Akşam 5 gibi bırakırsan yemeyi, sabah 9dan itibaren yiyebilirsin tekrar. Vücut alıştıktan sonra 6/18 yapmayı dene hatta arada 4/20. Faydasını mutlaka göreceksin👍🏻

0

1 Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  4 20 cok fazla 10 aclıkile baslasın 12 ye cıkcam o da kolay gelirse 14 16 yıda denerim ölmezsem tabi 16olur gibi 18 zorlar ama alışılır 20 cok fazla yani 12 de yiyip 6 da tekrar yesem bile 18 saat eder
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Marvy Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 91%

+1 yıl

Kendi metabolizmanı deneyip hangisinde en iyi sonucu aldığına bakman lazım.

0

1 Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  10 14 ile basladim basit geldi 12 12 deneyecem sanırım onuda bait geldigi yerde yükseltirim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ben 9 kilo (64-55) vermiştim 8-16 ile 12-12 yapan var 24 saat hiçbir şey yemeyip ertesi gün serbest yapan var aynı zamanda yürüyüş falan da yapman lazım veya spor

0

1 Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  10 14 ile başladım oldu hatta kolay bile oldu ilerde 12 12 yaparım belki zaten aktif bir hayatıma oldugu icin gün icinde en kotu 10 bin 20 bin adına kadar buluyo
  
  Yorumla
eemree00 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Sadece diyetle olmaz bu iş. Hareket, egzersiz şart. Aksi takdirde kilo verir zayıflarsın ama postürün bozulur. Seni mutlu etmez bu zayıflama. Vücutta her şey bir dengede çalışır. Bu denge bozulursa rahatsızlıklar başlar. Dikkat etmelisin

0

1 Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  Okul ev zaten hareketli Bi yasanın var ama vaktim yok
  
  Yorumla
xCuppycake Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 87%

+1 yıl

8 14

0

5 Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  14 sat aç kalıp 10 saat ara veriyorum 24 olması lazım
  
  Yorumla
- xCuppycake
  
  +1 yıl
  8 16 pardon en iyisi bu
  
  Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  8 16 ya basladım 4.30 ta başladım 8.30 ta bitcek😪
  
  Yorumla
- xCuppycake
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin
  
  Yorumla
- Grgrurfhfbrg
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim umarım veririm sen yapınca kac verdin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > İf diyetinde en iyi Aralık hangisi?