Aşk İlişkileri 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Aralıklı oruç kilo verdiriyor mu?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
15 kilo verdim 3 4 ay gibi bir sürede, tekrar başlamayı düşünüyorum..
Tebrikler Işıl! Ne yiyordun peki?
Normal yemeğimden hiç kısmadım, akşam 7 gibi kapatıyordum kendimi yani herhangi bir şey yemiyordum sadece yeşil çay ya da kahve içiyordum. Öglen 12 buçuk gibi ilk öğünümü yiyordum. Eğer pilav ya da makarna yiyeceksem tatlı ve ekmek yemiyordum. Akşam yemeğinde ekmek hiç yemiyorum. https://youtu.be/cwyo895X3TY bu hocanın videolarını inceleyebilirsin.
Verdiriyor özellikle oruçken spor da yaparsan süreci hızlandırırsın
Siz yaptınız mı?
Her versiyonunu denedim
Orucun yanına
hareket edersen
Yediğin şeyleri de sağlıklı seçersen
neden olmasın
açıkçası 2 gündür yapıyorum (yatmadan önce 15 dk hızlı tempo da yürüyüş ve karın egzersizi destekli) tartıda 1 kg eksik çıktım
30 dakikaya çıkar.
yediklerine dikkat et.
zamanla verirsin.
Okeyy... Hiit kardiyo da yapayım diyorum ama biraz fazla mı kaçar?
Gerek yok. Yapacağın şeyleri ne kadar fazlalaştırırsan, kendini ne kadar yorarsan
iraden de bi o kadar çabuk kırılır.
Amacın sadece kilo vermek.
Düzgün beslen ve hareket et yeterli.
Haa istediğin kiloya inersin
bakarsın kendine, yetersiz bulursun.
o zaman farklı şeyler deneyebilirsin tabi
Evet denedim işe yarıyor ama zorluyor
Sana bir şey olmaz kdf
Neden
Kötüye bir şey olmaz be
Canlı örneği olarak haklısın
Ne manada kdmxf
Kaç kilo verdin?
8 kilo
@Burkiibeyy diyorum ki hala yaşıyorsun kötüye bişey olmamış
Gerektiğinden az alırsan verirsin
Evet 40 kilo verdim
Omg! Lütfen özetleyerek anlat bacım...
Evet tabi ki ama vücudun buna alışık mi
Selam, açıkçası 2 gündür yapıyorum (yatmadan önce 15 dk hızlı tempo da yürüyüş ve karın egzersizi destekli) tartıda 1 kg eksik çıktım 🥲
Faydalarını görmeye baslamissin devam et ama yemek esnasında fazla gömülme
Zaten yiyesim gelmiyor ama mantı görürsem başka ahahah
Yağlı şeyler ve hamurlu şeyleri yeme
Evet verdiriyor vallahi
Siz kilo verdiniz mi? Yani deneyimlediniz mi?
Elbette şu an bile onu yapıyorum. Zamanında 50-60 kilo gitti diyebilirim onun sayesinde
Ohaaaa
Ne yiyorsun peki? Kaç ayda verdin ve 16/8 mi yapıyorsun? Bilgilendirirsen sevinirim.
Mslslslsls ne yaa 😂 ayıp oluyor ama hayatım kilo vermekle geçti napalım
Yaa bende şöyle oldu verdim aldım da oldu bir ara çünkü aşırı kilo vardı zamanında o yüzden 1 yıla yakın sürdü bu durum çünkü gerçekten yoruyor kolay değil. Neyse ama 16-8 evet yani ortalama öyleydi geçtiği oluyordu ama 16 saati de o sorun değil tabi ama aldığın kaloriyi azaltman lazım bunu unutma ayrıca da bol bol su içeceksin ve ben mesela çok kahve tüketirdim tabi şekersiz bayağı etki ederdi
kilo vermek için oruç tutulmaz
Aslında bu uygulamanın adı intermittent fasting. Bizim türk halkı ismini telaffuz edemediği için aralıklı oruç diyor. Dini bir işlev yok ortada.
mesajın niye kapalı
Belkide verdirir