Herşeyden az az yiyerek ve günde bir saat yürüyüş yapılarak kilo verilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Günde bir saat yürüyüşle herşeyden az az yiyerek kilo vermek mümkün mü? Diyet yapıp uzun süre aç kaldığımda çok bitkin oluyorum dayanamıyorum bırakıyorum ve her seferinde birkaç kilo daha fazla alıyorum. Durumum da her gün et balık alıp onlarla da beslenecek kadar iyi de değil. Herşeyden yesem yani hamur işi dışında yemek konusunda kendimi kısıtlamasam az az yesem ve yürüyüş yapsam sizce kilo verir miyim? Mesela bide haftanın bir günü çok aşırı olmamak şartıyla abur cubur yesem (çok seviyorum çünkü)😂 görüşlerinizi bekliyorum ☺️

Güncellemeler

+1 yıl

Bu arada 173 boyundayım ve 70 kiloyum arkadaşlar. 7 8 kilo versem benim için ideal. Başka önerileriniz varsa onları da söylerseniz çok sevinirim

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Olması gereken de bu zaten midenin tamamen dondurma alacaksın az giyeceksin üstüne birazcık yürüyeceksin insanımızı maalesef gırtlağını tutamama sorunu var ne gidiyorsun diyet yaz duruyorsun ama onu bulamıyorsun yani aslında diyetisyene falan da gerek yok Dengeli beslenmek ve aynı zamanda az yemek çözüm bu

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Empathetic95 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidrati hayatindan çıkar. Günde 1 saat tempolu yuruyus yap. Yağlı abur cubur yiyecekleride çıkar. Günde 2 öğünü geçme. Öğünlerinide az tut. Biraz sınırlarını zorla verirsin. Kilo vermenin gercekten zor yanı yok. Tek zor yanı iraden.
(33 Kilo vermis birisi.)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Verirsin.
Abur cuburdan uzak dur derim.
Saglikli atistirmalik havuc salatalik baden findik kereviz sapi gibi beynine o kitirtiyi verecek bir atistirmalik sagligina zararda vermez.
Ayda bir regl oncesi bir kase sutlu tatli ve gun icinde ogun aralarinda 100 gr meyve seker ihtiyacini karsilayacaktir.

0

0 Yorumla
kurpagiribanzarşi Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Verilir. Yürüyüş değil koşu yap. 1 saat koşu, 1 saat yürüyüşten daha fazla kalori yaktırır.

0

0 Yorumla
Blackmen_1 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 44%

+1 yıl

Kaç kilodan ama o önemli 80 se 3 4 kilo verirsin 70se 2-3 gibi

0

0 Yorumla
haytalast Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

2,5 ayda 12 kilo verdim, yediklerimin kalori hesabını yapıp günde en az 1 saat yürüyerek

0

0 Yorumla
melekmelekkss Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

verilir ben 2 ayda 10 kilo verdim 70 den 60 dustum

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl bir yol izledin benimle paylaşır mısın benim kilom da 70 😞
  
  Yorumla
- melekmelekkss
  
  +1 yıl
  49 kadar dustum Şu an 58 galiba 60 dogru yol aliyorum ozelden yaz kuzu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazamıyorum kii yeni açtığım için hesabı😞
  
  Yorumla
Defnesabanci0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 78%

+1 yıl

Verilmez

0

0 Yorumla
çalışkan_arı00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

açlığını dindirecek kadar ye, verirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Herşeyden az az yiyerek ve günde bir saat yürüyüş yapılarak kilo verilir mi?

Herşeyden az az yiyerek ve günde bir saat yürüyüş yapılarak kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!