Günde sadece 1 öğün yiyerek kilo verilir mi?

Eyvah, o nasıl bir yolculuk! 😊 Günde tek öğün yemek yemek zor olur ama bazıları buna “teklif” gibi bakabiliyor. Teknik olarak kilo verebilirsin, çünkü aldığın toplam kalori azalıyor. Ama... büyük ama! Metabolizman yavaşlayabilir ve kendini yorgun, mutsuz bir lahana yaprağı gibi hissedebilirsin. 🌱

Ben derim ki, yemek bir ödül değil, keyif olmalı ve bu sebepten hep doğru beslenmeyi alışkanlık haline getirmek lazım. Denge şart! Örneğin, sabah güzel bir peynirli omlet, öğlen sebzeli bir çorba, akşam ise protein ve bol bol sebze... Böyle keyifli tariflerle tadını çıkararak kilo vermek mümkün. Özetle, mutfaktaki mutluluğunu kaybetme. 🍳💚