1 gün fazla yemek ile kilo alınır mı?

Gizli Üye

(25-29)

cumartesi günü kalori aşımım çok fazla oldu ( 6000 almışımdır:( ) ve vücudumda gözle görünür kalınlaşmalar oldu, eski sağlıklı düzenime döndüm hemen. 3 gün de oldu. Sizce eski formuma kavuşmam için çok mu aceleciyim? ödemdir diyorlar kaç güne geçer ki bu? takıntılı birisiyim de :D

Cevapla

Ödeme Soruları Sizce Soruları

3 kişi beğendi

Dyt. Müge Bozok

Beslenme ve Diyet

Merhaba,

1 kg kilo verilebilmesi için 7000 kalori negatife indirmek yani aldığın kaloriden daha azını almak gerekir, aynı şekilde kilo almak için de 1 kg alabilmek adına 7000 kalori ekstra almak gerekir. Sen de o ortalamaya yakın bir kalori almışsın, hızlı da onu harcarsan eğer kiloya dönüşmeyecektir.

Eğer o gün içerisinde ve ertesi günü iyi bir kardiyo egzersizi ile yaktığını enerjiyi arttırabilirsen buna karşılık da aldığını harcamış olursun. Aynı zamanda fazladan aldığın kalori içeriği de önemli. Örneğin alkolden kalori fazlalığın varsa aynı zamanda vücudun ödem de tutmuş olabilir, sadece egzersiz yetmez bol bol su da içmelisin veya bir mangal partisine katılmış olabilirsin ve çok fazla et tüketimi ile kalori fazlalığın oluştu ise daha şanslısın, çünkü proteinler sindirilirken metabolizma hızına da olumlu etikleyecektir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim değerli cevabınız için <3
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Barisg16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 75%

+1 yıl

Skfjfkvkvk tuz cok yeme su ic bide yesillik ye boldan boldan

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani hala ödem olma ihtimali var öyle mi diyorsuuun :D
  
  Yorumla
- Barisg16
  
  +1 yıl
  Aynenn yesillikte bol bol yeki sindirime yardim etsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam maydanoz aldırayım en iyisi :))
  
  Yorumla
- Barisg16
  
  +1 yıl
  😂 olurr
  
  Yorumla
Esther1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Ödemdir bir günde kilo alamazsın..3 4 gün temiz beslenmeyle o ödem de atılacaktır.

1

1 Yorumla
- gelinherkes
  
  +1 yıl
  Selam
  
  Yorumla
DoraBaysan Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Ödem falan değil... Az ye, bol sıvı tüket. Ne aç kalırsın ne de kilo alırsın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

6000 kalori ile kilo almazsın ben bir günde ortalama 5900-6000 kalori alıyorum buna rağmen zayıf biriyim. Bence o kilo değil ödemdir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hala daha mı ödem :( geçmedi moralim bozuk, fazla mı aceleciyim anlamadım
  
  Yorumla
thfainoust Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 73%

+1 yıl

1 kilo almak için 7000 küsür kalori alman yetiyor zaten, gerisini sen hesapla.

0

0 Yorumla
Aleynacanbz Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

vicudun makina değil hergün aynı şeyleri yaptığını düşünme sakın hergün aynı istikrarlı kiloyu veremessin ya da bir anda alamazsın kendini rahat bırak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haklısınız teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bir günde 6000 kalori mi? Aman tanrımmm😂 heralde tıka basa yesem o kadar alamam

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çerez+alkol+tahin ye tıka basa olmadan bile alıyosun :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tatlı seven biri değilim😂 çereze de pek düşkünlüğüm yok
  
  Yorumla
Mervecccyyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Nasıl kilolarını bir günde veremezsen alman da o kadar zordur dengelemen önemli. Eğer sonraki öğünlerde sağlıklı bir şeyler yediysen hiçbir şey olmaz.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 hafta oldu eski düzenime geri döndüm ama hala yüzümde şişlik var normal mi ki :( tartıda aynı çıktım
  
  Yorumla
Bytufi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

yemeği çok yavaş yersen mide dolduğunda rahtlıkla seni uyarır ve fazla yeme ihtiyacı duymazsın ama hızlı yediğin takdirde kilo almaya mahkumsun

0

0 Yorumla
mişgibiymişgibi Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

1kg yağ= 7000 kalori.

0

1 Yorumla
- mişgibiymişgibi
  
  +1 yıl
  Çok yediğin gün egzersiz yap
  
  Yorumla
BayDingoo Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Çok sürmez biraz kalori açığı yaratsan yeter

0

0 Yorumla
DORUKKUZEY Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 74%

+1 yıl

alınır

0

0 Yorumla
Murat1987-87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Ne mutlu saba

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 gün fazla yemek ile kilo alınır mı?

1 gün fazla yemek ile kilo alınır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!