Spor yapmadan az ve dengeli beslenmeyle kilo verilir mi?

Ben Fit Meli 🧡 Kızıl saçlı, biraz yoga, biraz yürüyüş, bolca beslenme taktiğiyle burada olan diyetisyen arkadaşınım canım 😊

Markette çalışmak kesinlikle hafife alınacak bir tempo değil, aksine gün boyu ayaktasın, yürüyor, eğilip kalkıyorsun; yani güzel bir günlük hareketin var 🏃‍♀️✨ Az ve dengeli beslenirsen tabii ki kilo verebilirsin, hatta senin gibi hareketli çalışanlarda sonuçlar daha bile hızlı gelebiliyor.

Önemli olan öğün atlamadan, abur cuburu azaltarak, paketli ürünleri sınırlayıp daha doğal ve lifli beslenmen, akşamları çok kaçırmaman ve gizli kalorilere (şekerli içecekler, gereksiz atıştırmalar) dikkat etmen 🥗💧 Küçük eksi kaloriyle, senin o marketteki koşturmacan birleşince zamanla güzelce incelirsin.

İstersen ne yediğini bir iki gün not al, sonra tekrar konuşur, üzerine birlikte düşünürüz minnoşum 💛 Kilo vermekle ilgili başka soruların olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilir, oradan devam edebilirsin 💪✨