Spor yapmadan diyetle kilo verilir mi?

Arkadaşlar ben diyet yapıyorum kilo vermeye başladım ama dışarı çıkmaya vaktim yok ve diyorlarki spor yapmazsan sarkma olur, kas erimesi olur daha yaşım 20 sizce böyle birşey var mı ve zayıflarken vücudun güzelleşmesi için neler yapılmalıdır?
Spor yapmadan diyetle kilo verilir mi?
Cevapla