Sosyal anksiyetem var ne yapmalıyım?

mervediyebirisii
Dışarı çıktığımda toplu taşıma araçlarına bindigim zaman, minibüs çok hızlı gidiyor mesela o minibüsten varicagim yere gelmeden can havli ile iniyorum elim kalbimde yüzüm ter içinde ve fazla insan olan toplumda kendimi hep mutsuz buruk ve aynı zamanda otlek hissediyorum herşeyden korkuyorum bu genelde insanlarla alakalı mesela karşı komşum bir yiyecek getirdi alırım kırmamak adına ama asla yemem kimsenin evinde yemek yiyemiyorum mesela aç olsam dahi şüphe oluyor hep içimde bu sorunlar artık benim canımı sıkmaya başladı doktora gittim ilaç verdi fakat ilaçlara inancım yok kullandım sadece uyutuyor sersemlestiriyor başka hiçbir sonuç alamadım ne yapmalıyım önerisi olan var mı veya benimle aynı durumda olan?
Sosyal anksiyetem var ne yapmalıyım?
4 Görüş