Skinny fat bir vücudum var. Nasıl fit görüntüye ulaşırım?

Gizli Üye

(30-35)

Bilmeyenler için kilosu yerinde ancak, hafif göbek ve yağlı dımbıl dımbıl hissedilen basenlerim var. Sıkı bir görüntü istiyorum ancak kas görüntüsü de istemiyorum. 168 e 53 kiloyum. Kilo vermem gerektiğini düşünmüyorum. Nasıl egzersizler yapmalıyım, nasıl beslenmeliyim?

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MimariuS2 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 56%

+1 yıl

Ağırlık kullanmadan egzersiz, fitness yap. Kas olmadan sıkı bir vucudun olur.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :))
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Kas yapan şey ağırlık basma dediğimiz durumda olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küçük Küçük kullanıyordum ama direkt ağırlıksız yapayım. Koşu yürüyüş de faydalı olur mu
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  küçük ağırlıklar sorun olmaz. Tempolu yürüyüş iyi olur. Yüzme imkanın varsa bol bol yüz
  
  Yorumla
Xuenix Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

bacım bunları bulduysan egzersizini de bulursun niye bu kadar uğraştın xddddd

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neyi bulmuşum ki örnek foto koydum sadece? Tabiki internette yazılar var ancak ben direkt olarak yorum ve tecrübe sormak istedim. Profesyoneller teorik konuşuyor yazıyor bana pratikte kesinlik lazım
  
  Yorumla
GöbikSever Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

Dımbıl dımbıl mı babahahasbsbğa kız çok tatlısın göbeeeni isiririm🤰😃

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu da değişik bir fantezi 😅
  
  Yorumla
- GöbikSever
  
  +1 yıl
  Evet öyle sıradan olmaktansa değişik olmayı yeğlerim sjsjsj
  
  Yorumla
Мошебеленинайзер Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Sporla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boş yorum.
  
  Yorumla
- Мошебеленинайзер
  
  +1 yıl
  Napim
  
  Yorumla
aşiretçocuğu56 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

spor

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla çok zekisin sen ben şarki söyleyerek olur sanıyodum
  
  Yorumla
- aşiretçocuğu56
  
  +1 yıl
  dene gör
  
  Yorumla
- Мошебеленинайзер
  
  +1 yıl
  Doğru
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Мошебеленинайзер komikler sizi :)
  
  Yorumla
- aşiretçocuğu56
  
  +1 yıl
  kes ln
  
  Yorumla
- Мошебеленинайзер
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Skinny fat bir vücudum var. Nasıl fit görüntüye ulaşırım?

Skinny fat bir vücudum var. Nasıl fit görüntüye ulaşırım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!