Evde en hızlı ne şekilde yağ yakabilirim?

Hızlı yağ nasıl yakılır?

Hızlı yağdan kilo vermeniz neredeyse mümkün değil. Hızlı verilen kilo kas ve sıvı ağırlıklı olur. Hızlı kilo verimi oldukça sağlıksızdır!
Bu konudaki bencemi inceleyebilirsiniz.
15 Günde 13 Kilo Ver: Sporsuz Diyetsiz Zayıfla! Peki Ya Sonrası?

Tavsiyelerim

Metabolizma Hızınızda Etki Yaratacak 5 Faydalı Besin!
》İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.
》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)

》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 5 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar, yinede siz hesaplayın )

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.

》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.