Nasıl çok hızlı bir şekilde yağ yakabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet yapıyorum, protein ağırlıklı besleniyorum birkaç gün oldu neredeyse başlayalı. Aburcuburu ve karbonhidratı bıraktım sayılır

Egzersiz yapıyorum fakat hafif esneme egzersizleri sadece. Ayrıca 4 kglık 10set olmak üzere ağırlık kaldırıyorum günde 2-3 kere.

Tavsiyeleriniz neler?

Güncellemeler

+1 yıl

...

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

demirg Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

HITT antremanları tercih ediniz. Dışarda bol oksijenli ortamlarda spor yapmaya çalışın. (bol yürüyüş, imkan varsa bisiklete binin) Unutmadan bir diyetisyenden randevu alın Aksi takdir de güçsüz kalmaktan başka bir ise yaramayacaktır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dışarı çıkma imkanım yok ki ya :(
  
  Yorumla
- demirg
  
  +1 yıl
  Diyetisten tavsiye ederim o zaman. Saçma sapan aktar ürünlerine sakın para verme. Sağlığını bozmaktan başka bir işe yaramaz. Bol su içmelisin ve un, şeker ve tuzdan uzak dur bir süre. Protein ağırlıklı beslenmeye çalış.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Emirrd Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Karbonhidrat kesersen kilo alırsın protein çok karbonhidrat az tüketmen lazım ben. Spor ile. 25 kilo verdim Migros’tan basmati pirinç al ve tavuk pilav ye hergün yağ ve şeker tüketme telefondan evde yapılacak egzersizler var onları yap ilk 1 hafta yapamazsın sonra alışırsın sonra hergün yap belim felanda incelir

0

0 Yorumla
Kara_Karga Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 56%

+1 yıl

Aslında senden beklentilerini o kızları örnek göstererek sana gonderm3 yapıyor olabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Acı çehre ye

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aktardan bulabilirsin sadece bi tane ye bütün bağırsakları temizliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bağırsak temizlemekle kilo verilir mi ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yararını gören insanlar var araştır istersen
  
  Yorumla
Kızlarnapıyor Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Boy ve kilon kaç

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  157 boy 51 kg
  
  Yorumla
- Kızlarnapıyor
  
  +1 yıl
  Kilon iyi değil mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pardon dün tekrar ölçtüm 49*
  kilom iyi ama yağ oranım çok fazla işte göbeğim çok şiş duruyor ve bacaklarım çok kalın
  
  Yorumla
- Kızlarnapıyor
  
  +1 yıl
  Hareketlere ne zaman başladın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neredeyse 1 hafta olacak. Ama çok düzenli yapmıyorum baya gevşek. Yarından itibaren çok sıkı çalışmaya başlayacağım ama
  
  Yorumla
- Kızlarnapıyor
  
  +1 yıl
  Sıkı çalışmaya başladın mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır maalesef diyeti de bıraktım hahsha :D 47 kiloyum ama
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl çok hızlı bir şekilde yağ yakabilirim?

Nasıl çok hızlı bir şekilde yağ yakabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!